Jak dokonać wyboru w razie wątpliwości. Jak podjąć właściwą decyzję i dokonać wyborów w trudnych sytuacjach

Całe życie człowieka składa się z szeregu decyzji – dużych i małych. Niektóre z nich wpływają na resztę twojego życia. Wiele osób ma trudności z dokonaniem wyboru. Zastanówmy się, jak sprawić, by proces podejmowania decyzji był jak najbardziej efektywny i jakimi metodami można to zrobić.

Codzienne życie stawia nas przed wyborem, rzucając różne zadania. Co ugotować na śniadanie? Jaki garnitur ubrać do pracy? Jaki telefon kupić? Gdzie udać się na odpoczynek w czasie wakacji? Czy powinienem zgodzić się na propozycję małżeństwa, czy poczekać? Rzucić pracę czy zostać? Są decyzje, które tak naprawdę na nic nie wpływają, ale są takie, które radykalnie zmieniają życie.

Wszyscy ludzie zachowują się inaczej podczas podejmowania decyzji. Istnieje kategoria ludzi, których nazywa się „pofigistami”. Nigdy nie cierpią z powodu wyboru, bo wolą ten pierwszy, który się pojawi lub najbardziej prosta opcja. Ubierają się najpierw w ubrania, które wyciągają z szafy, idą na randkę z tym, który ich pierwszy zaprosił, dostają najłatwiejszą do zdobycia pracę itp. Ci ludzie wierzą, że życie samo wszystko ułoży na swoim miejscu, więc nie są warte wysiłku.

Inna kategoria osób przy podejmowaniu ważnych decyzji kieruje się intuicją. Osoby te zawsze słuchają swojego wewnętrznego głosu i nie wątpią w słuszność podejmowanych decyzji. Takich osób jest jednak niewiele.

Większość ludzi to osoby, które doświadczają trudności podczas wyboru. Cierpią, wątpią, ważą każdą opcję, ale nadal nie mogą podjąć ostatecznej decyzji. A kiedy decyzja zostanie podjęta, nadal wątpią w jej słuszność. Jeśli jesteś jedną z tych osób i nie wiesz, jak podjąć decyzję, jeśli masz wątpliwości, przyda Ci się poznanie kilku metod ułatwiających proces selekcji.

Metoda 1. Kwadrat Kartezjusza

Istotą metody jest rozważenie problemu, przed którym stoisz od czterech różne strony. Aby to zrobić, musisz zadać sobie 4 pytania. Weź kartkę papieru i podziel ją na cztery części w formie kwadratu. W każdej sekcji napisz jedno z następujących pytań:

Co dostanę, jeśli zrealizuję swój plan?
Co dostanę, jeśli odmówię realizacji mojego planu?
Jaką krzywdę dostanę, jeśli zrealizuję swój plan?
Jaką krzywdę dostanę, jeśli odmówię realizacji mojego planu?

Pomyśl i napisz w każdym kwadracie odpowiedź na pytanie. Wymieniając wszystkie zalety i wady wdrożenia planu, a nie jego wdrażanie, możesz zrozumieć, jaką decyzję powinieneś podjąć.

Jeśli nie wiesz, jak zachować się w tej czy innej sytuacji i przestań wątpić, powiedz o problemie dwóm najbliższym osobom i poproś ich o radę. ludowa mądrość mówi, że każda osoba ma swojego anioła stróża, który chroni i prowadzi właściwą ścieżką. Anioł Stróż daje wskazówki dzięki intuicji. Jeśli dana osoba ma słabo rozwiniętą intuicję, anioł może przekazać wskazówkę przez kochany. Stąd zalecenie, aby poprosić o radę dwie najbliższe osoby.

Metoda 3. „Rozszerzenie zakresu”

Problem z większością ludzi polega na tym, że zawężają się i nie widzą alternatywy. Mają tendencję do obsesji na punkcie opcji „Tak” i „Nie”, nie zdając sobie sprawy, że istnieją inne możliwości. Powiedzmy, że chcesz pożyczyć samochód. Masz tylko dwie możliwości – weź samochód na kredyt lub kontynuuj jazdę transport publiczny.

Rozwijając pole wyboru, zobaczysz alternatywne opcje. Na przykład: możesz znaleźć tańszy samochód i nie kupić go już na kredyt; możesz odmówić pożyczki i zacząć oszczędzać pieniądze na zakup samochodu; możesz wynająć dom bliżej pracy i nie korzystać z komunikacji miejskiej; generalnie możesz zmienić pracę, zdobywając pracę w innej firmie zlokalizowanej blisko Twojego domu; możesz umówić się z jednym ze swoich współpracowników, aby odwiózł Cię do pracy swoim samochodem za określoną opłatą. Jak widać, opcji może być wiele, najważniejsze jest ich zobaczenie.

Metoda 4. „Zniknięcie opcji”

Wyobraź sobie, że opcja, którą lubisz najbardziej, jest niedostępna. Na przykład firma, w której chcesz pracować, przestała istnieć. Zastanów się, co zrobić w takim przypadku. Myśląc w tym duchu, odkryjesz innych, nie mniej ciekawe opcje stosunkowo Nowa praca, którego wcześniej nie widziałeś, ponieważ jesteś sfiksowany na jednym.

Metoda 5. „Szklanka wody”

Autorem tej techniki jest amerykański parapsycholog Jose Silva, twórca Metody Silvy, autor książek o psychologii nietradycyjnej. Sugeruje, co następuje: wieczorem przed pójściem spać wlej do szklanki czystej, nieprzegotowanej wody. Trzymaj szklankę obiema rękami, zamknij oczy, skoncentruj się na problemie, który Cię niepokoi i wyraźnie wyartykułuj problem, który wymaga rozwiązania. Następnie powoli wypij pół szklanki, powtarzając w myślach coś takiego: „To wszystko, co muszę wziąć prawidłowe rozwiązanie».

Umieść szklankę wody obok łóżka i idź spać. Rano po przebudzeniu pierwszą rzeczą do zrobienia jest wypicie wody i podziękowanie podświadomości za właściwą decyzję. Rozwiązanie może przyjść natychmiast po przebudzeniu lub w ciągu dnia. Ludzie, którzy wypróbowali tę technikę, twierdzą, że to działa.

Metoda 6. „Opóźnienie”

Jeśli nie możesz dokonać wyboru i podjąć decyzji, daj sobie przerwę. Kiedy jesteś podekscytowany, a twój mózg jest przeładowany informacjami, nie rób: właściwy wybór bardzo trudny. Pamiętasz, jak często w pośpiechu podjąłeś złą decyzję, a potem tego żałowałeś? Aby temu zapobiec, zrób sobie przerwę, uspokój się, jeszcze raz dokładnie przeanalizuj mocne strony i słabe strony do wyboru. Niewiele jest w życiu sytuacji, które wymagają natychmiastowej decyzji, więc nie bój się odkładać tego na chwilę.

Metoda 7. „Poznaj informacje”

Przed dokonaniem wyboru postaraj się uzyskać jak najwięcej informacji na temat opcji, którą będziesz preferować. Jeśli chodzi o zakup produktu, przeczytaj recenzje online na jego temat. Decydując się na zmianę pracy, dowiedz się wszystkiego o stanowisku, które zamierzasz objąć, i ludziach, którzy pracowali tam przed tobą. Jeśli to możliwe, poszukaj tych osób w celu uzyskania informacji z pierwszej ręki. Rozumiesz, że pracodawca może nie powiedzieć Ci o wszystkich trudnościach, które Cię czekają, a osoba, która już wcześniej pracowała w tej firmie, raczej nie ukryje takich informacji.

Im ważniejsza decyzja, którą podejmiesz, tym bardziej odpowiedzialne powinno być Twoje podejście do wyszukiwania. niezbędne informacje. Więc chronisz się przed oszustwem i przygotowujesz się na ewentualne trudności.

Metoda 8. „Odrzuć emocje”

Emocje bardzo utrudniają podjęcie właściwej decyzji, ponieważ zniekształcają wizję sytuacji. Osoba podniecona emocjonalnie nie jest w stanie rozsądnie myśleć. Dlatego ustal sobie zasadę: nigdy nie podejmuj decyzji będąc na szczycie emocji. Gniew, strach, złość, a także burzliwa radość, euforia są złymi doradcami w podejmowaniu decyzji.

Jeśli ogarniają Cię emocje, nie podejmuj żadnego wyboru. Daj sobie czas na uspokojenie się, a następnie przyjrzyj się sytuacji trzeźwo. Więc uchronisz się przed pochopnymi działaniami i ich konsekwencjami.

Jak pozbyć się emocji?

Nawet jeśli rozumiesz, że emocje uniemożliwiają Ci dokonanie właściwego wyboru, nie zawsze możesz się ich pozbyć. Aby ułatwić ten proces, użyj prostych metod.

10/10/10

Ta metoda pozwala odrzucić chwilowe impulsy i spojrzeć na sytuację w dłuższej perspektywie. Istotą metody jest zadanie sobie trzech pytań przed podjęciem decyzji:

Jak będę się czuł z moim wyborem za 10 minut?
Jak będę się czuł z moim wyborem za 10 miesięcy?
Jak będę się czuł z moim wyborem za 10 lat?

Powiedzmy, że chcesz pożyczyć drogi samochód. Ubiegasz się o pożyczkę i zasiadasz za kierownicą nowiutkiego samochodu. Co myślisz 10 minut po zakupie? Z pewnością będziesz w euforii, radując się ze swojego przejęcia. Ale po 10 miesiącach radość opadnie, a Ty poczujesz cały ciężar kredytu, staniesz przed koniecznością ograniczenia się w wielu rzeczach. A za 10 lat, kiedy w końcu spłacisz swoje długi, zobaczysz, że Twój samochód jest stary i wymaga naprawy, a może jesteś już nim tak zmęczony, że chcesz go sprzedać.

Metodę 10/10/10 można zastosować w każdej sytuacji. Świetnie pomaga uspokoić emocje i spojrzeć na długoterminowe konsekwencje swojego wyboru, aby nie żałować tego, co zrobiłeś później.

zostań w ciemności

Dobrym sposobem na ujarzmienie emocji jest po prostu przebywanie w ciemności. Psychologowie udowodnili, że zmierzch lub całkowita ciemność uspokaja człowieka, pomaga uporządkować myśli. Należy pamiętać, że sklepy jubilerskie są zawsze jasno oświetlone. Czy myślisz, że jest zrobiony ze złota i klejnoty lepiej grane i mieniące się w promieniach światła? Nie tylko za to. Marketerzy wiedzą, że jasne światła częściej skłaniają osobę do dokonywania zakupów pod wpływem impulsu.

Jeśli potrzebujesz uspokoić swoje emocje, aby zaakceptować dobra decyzja usiądź na chwilę w półciemnym lub ciemnym pokoju, zastanów się jeszcze raz nad konsekwencjami swojego wyboru.

Oddychaj głęboko

Kolejne proste, ale skuteczna metoda pomoc w walce z emocjami – głęboki oddech. Weź 10 powolnych i głębokich wdechów i wydechów, a następnie ponownie zadaj sobie pytanie: „Czy robię dobrze?”.

Zastanów się, jakiej rady udzieliłbyś przyjacielowi.

Aby zmniejszyć emocje i ostudzić zapał, warto spojrzeć na sytuację z zewnątrz. Wyobraź sobie, że to nie ty stoisz przed koniecznością podjęcia decyzji, ale twój przyjaciel. Co byś mu poradził w tej sytuacji?

Wiele osób zauważa w sobie taką cechę: udzielają praktycznych i racjonalnych porad swoim znajomym, ale sami, wpadając w podobne sytuacje, zachowują się wyjątkowo głupio. Dzieje się tak, ponieważ patrząc na problem z zewnątrz widzimy tylko najistotniejsze. A kiedy sami znajdujemy się w środku problemu, pojawia się wiele różnego rodzaju drobiazgów, do których przywiązujemy zbyt dużą wagę.

Umiejętność abstrahowania i patrzenia na sytuację z otwartym umysłem daje znaczną przewagę, jeśli chodzi o dokonanie właściwego wyboru.

Metoda 9. „Podążanie za priorytetami życiowymi”

Każda osoba ma swoje wartości życiowe, zasady i priorytety, które wpływają na jego wybór. Zawsze trzymaj się tych wartości i nie możesz się pomylić. Na przykład masz do wyboru dwie pozycje: jedno z nich jest prestiżowe i wysoko płatne, ale wymaga od Ciebie wielu informacji zwrotnych; druga jest mniej prestiżowa i nie z tak wysoką pensją, ale nie musisz pracować w godzinach nadliczbowych i masz dużo wolnego czasu. Który wybrać?

Aby podejmować decyzje bez wątpliwości i stresu, kieruj się swoim priorytety życiowe. Jeśli twoja rodzina jest na pierwszym miejscu, wybierz stanowisko, które nie jest tak prestiżowe i płatne, ale nie ukradnie twojego osobistego czasu, który możesz poświęcić bliskim. Jeśli marzysz o zbudowaniu kariery, preferuj prestiżowe i wysoko płatne stanowisko, które pomoże ci wspiąć się po szczeblach kariery.

Metoda 10. „Intuicja”

Intuicja to wspaniałe narzędzie, z którego nie każdy potrafi korzystać. Ona może powiedzieć ci wyjście, kiedy racjonalne metody nie przyniosła pożądanego rezultatu. I często dzieje się tak: dokonujesz wyboru w oparciu o logikę i racjonalność, a ten wybór wydaje ci się najbardziej słuszny i wewnętrzny głos z uporem protestuje przeciwko niemu. Może powinieneś go posłuchać?

Rozwijaj intuicję, a stanie się świetnym pomocnikiem w różnych sytuacjach, ale nie przeceniaj swojej roli i nie zapominaj o rozumie i logice.

W wybranej sytuacji użyj dowolnej z wymienionych metod, a raczej zastosuj kilka naraz. Z biegiem czasu zrozumiesz, która metoda najbardziej Ci odpowiada i będziesz mógł ją stosować w różnych sytuacjach życiowych. Ucząc się podejmowania decyzji znacznie poprawisz jakość swojego życia.

Całe życie coś wybieramy, czyli podejmujemy decyzje. Proste decyzje domowe są łatwe do podjęcia - przychodzi na ratunek osobiste doświadczenie lub podpowiedzi. Trudniej jest podejmować ważne decyzje, od których wiele zależy.

Na co dzień człowiek podejmuje dowolne decyzje – proste, nieistotne, dotyczące życia codziennego i Życie codzienne i bardzo poważne, czasem nawet globalne, które są w stanie znacząco zmienić utarty, utarty bieg życia.

Proste rozwiązania są podawane absolutnie łatwo, szybko i bez stresu. Ale jeśli na porządku dziennym jest bardzo poważna sprawa, to naprawdę bardzo trudno jest dokonać właściwego wyboru.

Rzeczywiście, w tym przypadku właściwa decyzja może prowadzić do ogromnego sukcesu lub wręcz przeciwnie, stać się jedyną przyczyną poważnej porażki. Dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć, jak podejmuje się właściwą decyzję.

Jak to zrobić dobrze

1. Ogranicz się do ściśle określonych ram czasowych na podjęcie właściwej decyzji.

Jest to konieczne, aby takie ograniczenie „pomogło” Ci jak najbardziej wybrać skuteczna opcja w konkretnym przypadku i tłumaczy się to tzw. prawem wymuszonej skuteczności.

2. Postaraj się zebrać jak najwięcej przydatnych informacji

Od duża liczba faktów, o wiele łatwiej jest wybrać ten jedyny, który jest dla Ciebie odpowiedni, a poza tym pomoże to bardziej obiektywnie spojrzeć na konkretną sytuację.

3. „Wyłącz” emocje

W tym przypadku poważnie przeszkadzają w podjęciu właściwej decyzji, ponieważ podczas ich tryskania nie jesteś w stanie rozsądnie, bezstronnie i dość obiektywnie rozumować. O wiele bardziej przydatne jest poczekać, aż wszystkie uczucia się uspokoją, i dopiero wtedy zacząć myśleć, w przeciwnym razie tak łatwo jest podjąć nie najlepszą decyzję na gorącym uczynku.

4. Znajdź odpowiedni algorytm

Jeśli poszukiwanie prawidłowego algorytmu działań jest bezpośrednio związane z pracą, to wdrożenie tego problemu można po prostu przekazać komuś innemu. W ten sposób możesz zaoszczędzić sporo czasu.

I pamiętaj, że jeśli wykonasz zadanie przynajmniej raz, najprawdopodobniej będziesz to robił cały czas. Takie dodatkowe zatrudnienie bez żadnych korzyści i dywidend jest w przyszłości absolutnie bezużyteczne. Dlatego racjonalne podejście w postaci delegowania uprawnień to świetny sposób na: właściwa organizacja własny harmonogram prac.

5. Naucz się priorytetyzować swoje myślenie

Spróbuj uporządkować własne myśli zgodnie z zasadą o największym znaczeniu. Taka umiejętność pozwoli ci więcej niż raz znaleźć najbardziej poprawne wyjście z absolutnie każdej sytuacji. Ta umiejętność pozwoli ci nie pomylić się we własnym rozumowaniu podczas analizowania złożonych problemów.

6. Postaraj się pozbyć takich uczuć jak strach przed możliwą porażką.

To naprawdę utrudnia wybór i podjęcie właściwej decyzji. Z powodu tego sprzecznego uczucia wielu naprawdę ponosi poważną porażkę. Aby obsesyjny strach ustąpił i nie przeszkadzał, musisz wszystko szczegółowo przeanalizować możliwe konsekwencje, które czasami mogą powstać w wyniku różnych wyborów i dopiero wtedy można zacząć działać.

7. Staraj się podejmować decyzje w spokojnym otoczeniu z poczuciem wewnętrznej równowagi

Jeśli jesteś taką podejrzliwą osobą, której fantazja po prostu nie zna granic, spróbuj się uspokoić i zrelaksować, odpocznij trochę, posłuchaj przyjemnej muzyki, napij się herbaty lub po prostu zażyj środek uspokajający.

8. Bądź wobec siebie tak obiektywny i szczery, jak to tylko możliwe.

Absolutnie nie warto wyolbrzymiać lub upiększać niektórych faktów, które mogą mieć niepotrzebny wpływ i w konsekwencji prowadzić do złego wyboru.

9. Naucz się poprawnie i poprawnie ustalać priorytety

Jest to bardzo ważne przy opracowywaniu różnych opcji działania. Zdecyduj, co jest dla Ciebie naprawdę najważniejsze: dzieci, rodzina, kariera, praca, pieniądze lub cokolwiek innego. Zawsze miej świadomość możliwych kosztów, ponieważ mogą one mieć dość duży wpływ na poprawność i skuteczność decyzji.

Jak podjąć właściwą decyzję

Jak często wielu później szczerze żałuje tego, co zrobili, ponieważ są pewni, że wybór w obecnej sytuacji był absolutnie błędny. Jeśli podejdziemy do rozwiązania problemu bardziej globalnie i rozsądnie, możemy wyciągnąć nieoczekiwany wniosek, że w istocie nie ma dobrych i złych decyzji.

Jeśli poważnie myślisz o osiągnięciu konkretny cel, co jest dla Ciebie niezwykle ważne i priorytetowe, wtedy wszystkie Twoje dalsze działania, które okresowo podejmujesz w jego kierunku, będą wyłącznie poprawne. Zasadniczo wybór prawdziwego rozwiązania jest wyłącznie subiektywną koncepcją, więc zrób to sam.

Czasami obecna sytuacja nie wymaga natychmiastowej decyzji, a wybór można odłożyć na jakiś czas, aż do wyjaśnienia niuansów. Jednak bardzo często nowe fakty mogą dodatkowo skomplikować sam proces podejmowania decyzji.

Ten paradoks tłumaczy się tym, że w niektórych przypadkach im więcej wytrwałości i wysiłku włożonego w osiągnięcie rezultatu, tym gorzej wszystko się kończy. Innymi słowy, im dłużej rozwiązujesz problem, tym duża ilość w tej trudnej sprawie niespodziewanie wyłaniają się niezrozumiałe fakty.

Dlatego na podjęcie decyzji potrzebne są określone ramy czasowe. To czas, który znacząco ogranicza możliwość analizowania wielu opcji.

W innych przypadkach pochopna decyzja prowadzi do kolosalnego upadku. W takich sytuacjach o wiele bardziej produktywne jest odczekanie chwili, aby obiektywnie ocenić problem. Jednak niezdecydowanie i sztuczne opóźnienie w podjęciu decyzji może doprowadzić do tego, że ktoś Cię wyprzedzi lub sama sytuacja stanie się bardziej dotkliwa. Wtedy pożałujesz, że nie pospieszyłeś się z wyborem.

„Pomocnicy” w podjęciu właściwej decyzji

Jeśli problem jest naprawdę poważny, nie jest konieczne rozwiązywanie go wyłącznie indywidualnie. Szukaj pomocy i porady u znajomych lub rodziny. Psychologowie twierdzą, że jeśli kilka razy wygłosisz problem, sytuacja stanie się jaśniejsza i będziesz w stanie znaleźć tak proste, ale naprawdę pomysłowe wyjście z tego.

Widok z boku może być naprawdę rozsądny. Ale nie rozłączaj się i mów o tym wszystkim, których spotkasz. Poświęcisz więc tylko dużo czasu na skargi i lamenty, a to w żaden sposób nie przybliży możliwości jego rozwiązania.

Jeśli wcześniej bardzo rzadko podejmowałeś decyzje samodzielnie, a prawie zawsze konsultowałeś się z kimś, to w sytuacji, gdy sprawa wymaga szybkiego rozwiązania, wyobraź sobie, co byś zrobił. Taki wewnętrzny dialog może być naprawdę bardzo produktywny i niezwykle użyteczny.

Spróbuj przeanalizować sytuację pod kątem alternatywnych możliwości. Nie wybieraj tylko jednej opcji, wierząc w jej bezwarunkową poprawność.

Wymyśl kilka z nich, aby było coś innego do porównania z pierwszą opcją. Odtwórz sytuację w swojej głowie tak, jakby ten pierwotny pomysł po prostu nie istniał, jak byś postąpił w tym przypadku? na pewno odkryjesz kilka alternatyw, które pomogą Ci w trudnym wyborze.

Pamiętasz stare powiedzenie, że poranek jest znacznie mądrzejszy niż wieczór? Naprawdę jest. Musisz „zasnąć” z problemem, a rano możesz wymyślić proste, ale naprawdę pomysłowe rozwiązanie. Istnieje na to racjonalne wytłumaczenie: nasz mózg i nasza podświadomość znają już maksymalną liczbę wszystkich możliwych sposobów wyjścia z obecnej sytuacji. Podczas nocnego odpoczynku proces analizy nie zatrzymuje się i nie zatrzymuje się na minutę, a rano otrzymujesz najlepszą opcję.

W złożonym procesie podejmowania właściwej decyzji ważną rolę odgrywa własna intuicja, dlatego nie należy jej całkowicie ignorować. Posłuchaj więcej własne uczucia, a jeśli czujesz dyskomfort, spójrz na inne opcje. Uwierz mi, twój wewnętrzny głos czasami popełnia błędy znacznie rzadziej niż twój umysł.

Podjęcie właściwej decyzji to dopiero połowa sukcesu

O wiele ważniejsze jest przestrzeganie tego (patrz ""). Dlatego:

zacznij działać natychmiast i bez zwłoki, ponieważ różne zaczepki i opóźnienia znacznie zmniejszają szanse powodzenia;
staraj się nie zmieniać swojej decyzji po przejściu połowy drogi do celu – jest to nieskuteczne;
pozostań wierny swoim pierwotnym poglądom - da ci to pewność wyjątkowej poprawności podejmowanych decyzji i szybkiego osiągnięcia sukcesu;
jeśli po pierwszych krokach nagle zdasz sobie sprawę, że twoja ścieżka jest zła, musisz ją jak najszybciej porzucić; znajdź równowagę między wytrwałością a elastycznością – pozwoli ci to dość wytrwale iść w kierunku celu, ale w przypadku realnej potrzeby szybkiej zmiany planu własnych działań bez większych strat dla siebie.

W podejmowaniu właściwych decyzji własne doświadczenie, które jest najbardziej oddanym i wiernym doradcą w trudne sytuacje.

co zrobić, jeśli jesteś liderem i stoisz przed trudnym wyborem? Pamiętaj, jak w bajce: nie można ułaskawić, nie można zwolnić i nie wiadomo, gdzie wstawić przecinek. W tym artykule przedstawimy kilka sposobów na podjęcie właściwej decyzji. Pomoże to nie tylko przedsiębiorcom, ale także zwykli ludzie którzy znajdują się w trudnej sytuacji.

Jeśli jesteś w pułapce

Zwykle podjęcie trudnej decyzji jest konieczne w trudnej sytuacja życiowa. Stres wpływa na człowieka w różny sposób: ktoś wycofuje się w sobie, ktoś się martwi i nie śpi w nocy, ktoś histeryzuje i załamuje się na bliskich. Jedno pozostaje niezmienne: człowiek wydaje się wpadać w pułapkę własnej psychiki, często nie jest w stanie samodzielnie dokonać wyboru i działa pod wpływem emocji lub bliskiego kręgu. Czas pokazuje, że impulsywne i nieprzemyślane decyzje są nieskuteczne i mogą ostatecznie zrujnować Twój biznes, karierę, Twój związek. Pamiętaj: wszystkie poważne decyzje podejmowane są z zimną krwią. Dlatego przed zastosowaniem w praktyce opisanych poniżej metod zrób tak: wyłącz serce i włącz głowę. Pokażemy Ci jak.

Istnieje kilka sposobów na uspokojenie emocji:

krótkotrwale - oddychaj prawidłowo. Weź 10 głębokich, powolnych oddechów - to pomoże Ci się uspokoić;
średnioterminowy - wyobraź sobie, że Twój przyjaciel jest w takiej sytuacji i prosi Cię o radę. Co mu powiesz? Na pewno odrzuć wszelkie emocje i postaraj się spojrzeć na sytuację z dystansu, obiektywnie. Więc spróbuj;
długoterminowe – daj sobie przerwę. Po prostu odpuść na chwilę sytuację, zrób inne rzeczy, a po tygodniu lub miesiącu wróć do niej. Zabijesz więc dwie pieczenie na jednym ogniu: po pierwsze odetniesz impulsywne decyzje i nie odetniesz ramienia. Po drugie, właściwa decyzja sama dojrzeje w twojej głowie, jak dojrzały owoc - wystarczy dać jej czas.

Teraz, gdy emocje nie wpływają już na Twój wybór, porozmawiajmy o ośmiu niezawodnych metodach podejmowania decyzji.

1. Metoda plusów i minusów

Użyj starego dobrego sposobu: weź kartkę papieru i długopis, narysuj kartkę na pół. W lewej kolumnie wpisz wszystkie zalety wybranego rozwiązania, w prawej odpowiednio wady. Nie ograniczaj się do kilku pozycji: lista powinna zawierać 15-20 pozycji. Następnie oblicz, które będzie więcej. Zysk!

Istota metodyOdp.: nawet jeśli bez końca przewijasz w głowie zalety i wady, prawdopodobnie nie zobaczysz pełnego obrazu. Psychologowie doradzają sporządzanie pisemnych list: pomaga to uporządkować zgromadzone informacje, wizualnie zobaczyć stosunek plusów i minusów i wyciągnąć wnioski na podstawie czystej matematyki. Dlaczego nie?

2. Zrób nawyki

Ta metoda jest odpowiednia, jeśli masz trudności z dokonaniem wyboru w sprawy domowe. Na przykład, aby podnieść wynagrodzenie nowego pracownika lub jeszcze nie warto, umieść na stronie lub inna firma. Co zjeść na obiad, na koniec frytki lub ryby i warzywa. Oczywiście trudna decyzja, ale nadal nie jest to kwestia życia i śmierci. W takim przypadku warto świadomie tworzyć dla siebie nawyki i dalej ich przestrzegać. Na przykład wpisz żelazna zasada: podnieś wynagrodzenie pracowników dopiero po sześciu miesiącach pracy w Twojej firmie. Taniej jest kupować artykuły papiernicze wyłącznie od firmy Skrepka. Na obiad są lekkie i zdrowe dania - sam wkrótce podziękujesz. Cóż, z oddzwonieniem masz pomysł, tak.

Istota metody: podążając za nawykami, automatycznie podejmiesz proste decyzje, oszczędzając sobie niepotrzebnych myśli, nie marnując cennego czasu na bzdury. Ale wtedy, gdy będziesz musiał dokonać naprawdę odpowiedzialnego i ważnego wyboru, będziesz w pełni wyposażony.

3. Metoda „Jeśli - to”

Ta metoda nadaje się do cięcia obecne problemy w biznesie, zespole, życiu osobistym. Na przykład Twój pracownik nieuprzejmie rozmawia z klientami i nie odpowiada na komentarze. Pytanie: natychmiast go odrzuć lub spróbuj go ponownie wyedukować? Spróbuj użyć techniki „jeśli-to”. Powiedz sobie: jeśli jeszcze raz pozwoli sobie na złe traktowanie klienta, pozbawisz go premii. Jeśli incydent się powtórzy, strzelaj.

Istota metody:tak jak w pierwszym przypadku, jest to tworzenie warunkowych granic, w których będziesz działać. Ciężar natychmiast spadnie z duszy, a życie stanie się znacznie łatwiejsze. A co najważniejsze, nie musisz tracić czasu na rozmyślanie i myślenie o losie niedbałego pracownika.

Została wymyślona przez słynną amerykańską dziennikarkę Susie Welch. Zasada jest taka: Zanim podejmiesz trudną decyzję, zatrzymaj się i odpowiedz na trzy pytania:

co o tym pomyślisz 10 minut później;
Jak będziesz się czuł o swoim wyborze za 10 miesięcy?
Co powiesz za 10 lat?

Weźmy przykład. Weźmy młodego człowieka, który pracuje jako manager, nie lubi pracy, ale toleruje ją, bo potrzebne są pieniądze. Marzy o odejściu, zaciągnięciu kredytu i założeniu własnej firmy - małej knajpki, ale jednocześnie desperacko boi się wypalenia i utraty wszystkiego, co ma. Ogólnie rzecz biorąc, klasyczny przypadek, w którym preferuje się cycki w rękach od dźwigu na niebie.

Naszemu bohaterowi trudno jest zrobić pierwszy krok - rzucić znienawidzoną pracę. Powiedzmy, że to robi. Za dziesięć minut raczej nie będzie miał czasu żałować decyzja. Za 10 miesięcy będzie miał czas na wynajęcie sali, wyposażenie pubu i przyjmowanie klientów. A jeśli to nie wypali, i tak znajdzie pracę menedżera, więc po co żałować? Cóż, za 10 lat ten wybór raczej nie będzie miał żadnego sensu: albo biznes będzie kontynuowany, albo nasz bohater będzie pracował w innym miejscu - jednym z dwóch. Okazuje się, że jeśli zastosujesz się do zasady 10/10/10, podjęcie decyzji już nie będzie takie wymagające zadanie, ponieważ człowiek doskonale rozumie, co go czeka w przyszłości.

Istota metody: podejmując trudną decyzję, zwykle przytłaczają nas emocje: strach, niepokój lub odwrotnie, radość i podniecenie. Człowiek czuje to tu i teraz, uczucia przesłaniają przed nim perspektywy na przyszłość. Pamiętaj, jak u Jesienina: „nie możesz zobaczyć twarzą w twarz, duży jest widoczny z daleka”. Tak długo, jak przyszłość wygląda mglisto i niejasno, decyzja będzie ciągle odkładana. Robiąc konkretne plany, szczegółowo przedstawiając swoje emocje, człowiek racjonalizuje problem i przestaje bać się nieznanego – bo staje się to proste i zrozumiałe.

Zobacz też: Trzy prawdziwe historie.

5. Zdecyduj w ciągu 15 minut

Choć może się to wydawać paradoksalne, najważniejsze, strategiczne decyzje należy podjąć w 15 minut. Znajoma sytuacja: firma ma poważny problem, co wymaga natychmiastowego działania, ale najważniejsze jest to, że nikt nie zna właściwego rozwiązania. Na przykład konkurenci robili paskudne rzeczy i nie jest jasne, co robić: reagować w naturze lub z godnością wyjść z sytuacji. Albo kryzys uderzył w Twoją firmę i jesteś zdezorientowany: przenieś się do mniej prestiżowego miejsca lub zwolnij kilkunastu pracowników. Jak tu dokonać właściwego wyboru i czy jest taki? I zaczynasz ciągnąć, nie mogąc podjąć decyzji, w nadziei, że wszystko samo się rozwiąże.

Jeśli nie wiesz, które rozwiązanie jest właściwe, wyobraź sobie, że w tym życiowym problemie nie ma prawidłowej odpowiedzi. Daj sobie 15 minut i podejmij dowolną, absolutnie każdą decyzję. Tak, na pierwszy rzut oka może się to wydawać nonsensem. Ale co z planowaniem, a co z testowaniem i weryfikacją rozwiązań? OK, jeśli możesz szybko i przy minimalnych nakładach inwestycyjnych sprawdzić poprawność rozwiązania - sprawdź to. Jeśli wymaga to miesięcy i milionów rubli, lepiej porzucić ten pomysł i od razu zanotować czas.

Istota metody: nie trzeba dodawać, że jeśli grasz na czas, nic nie jest rozwiązane: kryzysy nie znikają, ceny wynajmu nie spadają, a konkurencja staje się jeszcze bardziej zębata. Jedna nieakceptowana decyzja ciągnie za sobą innych, biznes słabnie i staje się nieefektywny. Jak mówi przysłowie, lepiej robić niż żałować, niż nie robić i żałować.

6. Wyjdź poza wąskie granice

To samo, co napisaliśmy na początku. Wykonać lub ułaskawić, kupić samochód lub nie, rozwijać się lub czekać na lepsze czasy. Jeden z tych dwóch, trafiony lub chybiony, och, nie był! Ale kto powiedział, że problem ma tylko dwa rozwiązania? Wyjdź z wąskich ram, spróbuj spojrzeć na sytuację szerzej. Nie trzeba organizować na dużą skalę ekspansji produkcji - wystarczy uruchomić kilka nowych stanowisk. Zamiast drogiego samochodu możesz kupić skromniejszą opcję, aby po raz pierwszy zastosować środki dyscyplinarne wobec obrażającego pracownika.

Istota metody: gdy istnieją tylko dwa rozwiązania, jest większa szansa na wybór właściwego rozwiązania, a wielu celowo upraszcza swoje życie, dzieląc sytuację na tak i nie, czarno-białe. Ale życie jest znacznie bardziej zróżnicowane: nie bój się spojrzeć jej w oczy i zaakceptować wszystkie możliwe opcje. Rozwiązaniem może być kompromis, odrzucenie obu skrajności na rzecz trzeciego, zupełnie nieoczekiwanego rozwiązania lub udana kombinacja dwóch opcji. Dzieje się tak często, gdy właściciel mały biznes nie może zdecydować, co robić: siedzieć przy telefonie, dostarczać zamówienia, czy angażować się tylko w czynności zarządcze. Zacznij łączyć - a wtedy zobaczysz, co działa najlepiej. To będzie optymalne rozwiązanie Problemy.

Życie każdego z nas to niekończący się strumień decyzji. Ciągle musisz wybierać: co kupić, jak spędzić wieczór, jaki zawód wybrać, którą ofertę zaakceptować, a którą odrzucić itp.

Na szczęście w większości przypadków podjęcie właściwej decyzji jest dość łatwe. Nasza podświadomość nie musi spędzać dużo czasu na wybieraniu jednej z opcji, ponieważ jest zdecydowanie lepsza. Ale zdarzają się sytuacje, w których nie jest jasne, która z wybranych opcji przyniesie więcej korzyści, a mniej szkód.

Przypomnij sobie legendarny film „Matrix”, kiedy Morfeusz zaproponował Neo wybór jednej z pigułek. Z zewnątrz może się wydawać, że wybór wolności i życia w rzeczywistości był łatwiejszy i słuszniejszy niż zapominanie o wszystkim i dalsze istnienie w bajce. W rzeczywistości większość ludzi wybiera w swoim życiu drugą stronę.

Ale trochę odbiegamy od tematu. Zdarzają się więc sytuacje, w których nie jest łatwo podjąć właściwą decyzję. Każdy z opcje ma dużo plusów i jeszcze więcej minusów, których nie chcielibyśmy otrzymać. Dodatkowo każda z opcji będzie miała wiele konsekwencji, których nawet nie mogliśmy sobie wyobrazić.

2 podejścia do podejmowania decyzji

Istnieją dwa sposoby, które mogą nam pomóc w dokonaniu wyboru. Każdy z nich używaliśmy w swoim życiu, po prostu ktoś częściej wybiera jeden, ktoś częściej korzysta z drugiego.

1. Kiedy włączyć logikę?

Dokładne rozważenie możliwych opcji i ich konsekwencji jest charakterystyczne dla podejmowania logicznych decyzji. Stosując takie podejście, możemy zważyć plusy i minusy, przeanalizować możliwe korzyści i straty każdej z możliwych opcji.

Podejście logiczne najlepiej sprawdza się w sytuacjach, w których istnieje wiele danych wejściowych, a większość konsekwencji jest łatwa do przewidzenia. Z reguły takie podejście jest lepiej stosowane w biznesie i we wszelkich innych biznesowych obszarach życia, w przypadkach, w których potencjalne ryzyko jest bardzo wysokie.

2. Kiedy korzystać z intuicji?

Często znajdujemy się w sytuacji, w której nie sposób wyobrazić sobie dalszego rozwoju wydarzeń. Nie ma przeszłych doświadczeń odpowiadających takim sytuacjom i nie ma możliwości wydobycia i przeanalizowania informacji z innych źródeł. A decyzję trzeba szybko podjąć, bo „opóźnienie jest jak śmierć”.

W tym przypadku nie pozostaje nic innego, jak słuchać swojej intuicji i nie dokonywać szybkiego i jednoznacznego wyboru. Jednak nie będziemy w stanie zbudować dokładnych prognoz.

Konieczność podejmowania takich decyzji prawie zawsze pojawia się w życiu osobistym i we wszystkim, co dotyczy ludzkich uczuć i emocji.

Niezależnie od tego, które podejście wybierasz częściej, sugeruję przestrzeganie tych pięciu zasad, które pomogą Ci podjąć właściwą decyzję:

Zasada 1. Nigdy nie polegaj na „może”. Zawsze podejmuj własną decyzję.

Nie czekaj, aż sprawy same się ułożą lub ktoś inny zrobi to za Ciebie. Niezdecydowanie jest również decyzją, ale w tym przypadku nie masz już kontroli nad sytuacją, dlatego nie masz kontroli nad swoim życiem. Często ludzie odkładają podjęcie decyzji, dopóki nie ma alternatyw godnych uwagi, a to już nie jest decyzja.

Świadome podjęcie decyzji, jakkolwiek nieprzyjemnej, z góry przygotuje Cię do zaakceptowania jej konsekwencji i najprawdopodobniej łatwiej będzie Ci poradzić sobie z jej negatywnymi skutkami. A może nawet znajdziesz sposób na pozbycie się niektórych problemów z tym związanych.

Zasada 2. Szybko podejmij decyzję.

Odkładając decyzję na później, zwykle podbijamy nasz zakład w tej grze. Z reguły intuicja podpowiada nam najlepsze sposoby, ale intuicja działa tylko przez krótki czas, wtedy w grę wchodzą wszystkie twoje przeszłe doświadczenia, lęki, wątpliwości i inne bzdury, którymi obciążony jest mózg. Wszystko to tylko zaśmieca naszą świadomość i zachęca do popełniania błędów.

Im szybciej dokonasz wyboru, tym więcej masz czasu na przygotowanie się do niego. negatywne konsekwencje. Będzie czas na „ułożenie słomy”, dzięki czemu będziesz mógł wydobyć więcej z wybranej ścieżki.

Zasada 3. Po podjęciu decyzji natychmiast podejmij działanie i nie przestawaj.

Nic tak nie opóźnia osiągnięcia celów jak prokrastynacja. Gdy odłożysz realizację swoich decyzji, nie będzie ci trudno je odłożyć w przyszłości, a jest to obarczone faktem, że nigdy nie osiągniesz celów, dla których podjęto decyzję. Często po kilku dniach zapominamy o tym, o czym myśleliśmy i co postanowiliśmy zrobić. Długie pudełko nie zostało jeszcze anulowane – to w nim przechowywane są wszystkie nasze największe osiągnięcia.

Zasada 4. Nie zmieniaj swojej decyzji w połowie drogi do wyniku.

Osiągnięcie dowolnego rezultatu wymaga czasu i wysiłku. Nie ma sensu oczekiwać, że wynik przyjdzie szybko i łatwo. A jeśli ciągle zmieniasz swoje decyzje, to wszystko to będzie wyglądało jak ruch Browna (chaotyczny ruch cząsteczek substancji, w którym sama substancja nigdzie się nie porusza) i na pewno nie nadejdzie żaden rezultat.

Wbij to sobie w głowę - wynik uzyskasz tylko po dotarciu do końca.

Jeśli podjąłeś decyzję o wzbogaceniu się, działaj do końca. Jeśli za tydzień uznasz, że to trudne i lepiej wyzdrowieć. Przestań oszczędzać pieniądze i zacznij dobrze jeść. Po kolejnym tygodniu przestaniesz jeść warzywa, ponieważ. chcesz grilla i postanawiasz być piękna, uprawiając sport. Następnie możesz kontynuować na własną rękę.

Zasada 5. Najważniejsze. Nigdy nie żałuj swojej decyzji.

Często ludzie uważają, że podjęli złą decyzję. Trzeba było działać inaczej. Sztuczka polega na tym, że nigdy nie możesz wiedzieć, czy zrobiłeś dobrze, ponieważ. sprawdzenie jest niemożliwe. Zawsze traktuj swój wybór jako jedyny słuszny.

Na przykład kupiłeś samochód, a tydzień później zepsuł mu się silnik. Pierwsza myśl - trzeba było kupić inny, ale z drugiej strony, w najbardziej nieodpowiednim momencie, hamulce mogły zawieść. Co byłoby lepsze?

Właściwie nie jest trudno podjąć właściwą decyzję, dużo trudniej wziąć odpowiedzialność za jej konsekwencje! Przestrzegaj tych zasad, pomogą Ci i uzyskają znakomite rezultaty.

Powodzenia, Dmitrij Zhilin

Przydatne artykuły:

Jak zarabiać w Internecie dla początkującego - 23 ...
Czym jest blog, jak go tworzyć, promować i jak…
Jak przyspieszyć ładowanie stron witryny i zmniejszyć ...
Atak DDoS - co to jest? Jak znaleźć źródła i chronić...

Walka z wątpliwościami to najtrudniejsza rzecz, z jaką odnoszący sukcesy przedsiębiorca musi się zmagać każdego dnia: przyjąć lub nie ofertę, przyjąć zamówienie lub odmówić, zainwestować pieniądze w projekt lub nie. Czasami tego rodzaju wątpliwości pomagają właściwy wybór i nie tracić pieniędzy, ale co jeśli przeszkadza w prowadzeniu biznesu? Zrozum siebie i znajdź odpowiedź na pytanie „Co zrobić, gdy nie możesz podjąć decyzji?” porady psychologów.

W obliczu niemożności wyboru między alternatywami musisz zrozumieć podstawową przyczynę, która uniemożliwia podjęcie decyzji. Obserwuj sytuację z zewnątrz, zastanów się nad innymi rozwiązaniami lub po prostu zrelaksuj się: bardzo często to, co początkowo wydawało się trudnym i trudnym zadaniem, można łatwo rozwiązać „świeżą” głową. Na przykład, jeśli niepokoi Cię pytanie, skąd wziąć pieniądze, to po dokładnym zastanowieniu znajdziesz rozwiązanie tego problemu, w tym pożyczanie pieniędzy - zajmy.kz.

Popełnia się wiele błędów, ponieważ ludzie przyzwyczajeni są do podejmowania decyzji na podstawie głosu rozsądku, zapominając o obecności „szóstego” zmysłu. Kiedy człowiek działa zgodnie z nakazem serca, nie ma czarnych pasków, a wszystkie jego decyzje są prawidłowe i nigdy ich nie żałuje.

Czy jesteś gotowy dokonać ostatecznego wyboru, ale musisz iść na kompromis ze swoim sumieniem? Odrzuć taką decyzję i spróbuj znaleźć inne wyjście, ponieważ. Nadal nie uzyskasz moralnej satysfakcji z realizacji swojego planu. I pamiętaj: ludzki umysł jest przyzwyczajony do szukania najłatwiejszego rozwiązania. Ale jeśli musisz rozwiązać trudną, zagmatwaną sytuację, odpowiedź nie leży na powierzchni, a aby znaleźć właściwe rozwiązanie, musisz przewijać w głowie setki kombinacji i wariacji.

Wątpliwości stają się przeszkodą w realizacji projektów, które mogłyby przynosić niezmiennie wysokie dochody. Wyobraź sobie, co by się stało, gdyby Steve Jobs wątpiłem w celowość rozwijania technologii komputerowej lub jeśli Bill Gates z jakiegoś powodu odmówił stworzenia system operacyjny Okna?

Umiejętność zrozumienia nieuchronności wyboru odróżnia odnoszącego sukcesy biznesmena od pracowników najemnych, ponieważ rozpoczęcie działalności wiąże się z samodzielnym rozwiązaniem każdej sytuacji: od drobnych konfliktów między podwładnymi po wybór strategicznego rozwoju firmy. Dlatego wiele decyzji trzeba podejmować pod hasłem „tak powinno być”.

Po dokonaniu wyboru niewiele pozostaje: zrealizować plan. Ale nawet na tym etapie możesz „czekać” na wątpliwości. Co zrobić, aby tego uniknąć? Jeśli zadasz to pytanie psychologom, zaproponują 2 alternatywy:

1. Wyobraź sobie, że zamiast wybranego sposobu działania wybrałeś najgorszy scenariusz. Co mogłoby się stać w takim przypadku? Ta praktyka pomoże Ci raz jeszcze przekonać się o słuszności podjętej decyzji.

2. Obracaj w swojej wyobraźni, jak slajd, pozytywne chwile, które zapewni Ci wdrożenie wybranego rozwiązania. Pomoże Ci to jasno zrozumieć ostateczny cel, nad którym pracuje cała Twoja firma.