Головная боль при месячных. Лечение и профилактика болей после месячных. Причины и виды головной боли перед месячными

Все девушки и женщины, у которых систематически начинается менструация, отлично понимают, что это не самый приятный времени. Дискомфорт и недомогание в теле – это всегда неприятно. Но больше половины страдают еще и хроническими головными болями на протяжении всей менструации. Эта проблема очень распространена, поэтому здесь мы рассмотрим причины и последствия такого состояния, а еще узнаем, как бороться с подобной проблемой.

Коротко объясним, что же происходит в теле любой достаточно молодой женщины в этот период. Организм каждой женской особи предназначен в первую очередь для воспроизведения потомства. Поэтому совершенно понятно, почему большинство биологических процессов завязано на подготовке к зачатию. Именно это и происходит в период приблизительно двух недель до начала овуляции. Гормональный фон идет резко вверх, яйцеклетка готовится к зачатию плода, а в кровь попадает ужасно большое количество самых разных гормонов. Если зачатие не происходит, значит, яйцеклетка организму больше не нужна, и он ее отвергает, что и станет причиной овуляции.

Если у вас болит голова при месячных, значит, к этому нужно подойти особенно внимательно. Подобные боли отличаются от обычных мигреней, а потому лечить их надо тоже отдельно. К тому же такие нарушения нормального состояния женского организма могут наблюдать как в сам период менструации, так и за 7-15 дней до этого.

Причины мигреней в период ПМС?

Давайте теперь рассмотрим тот факт, что такое количество гормонов в крови девушки или женщины должно иметь огромное влияние на ее самочувствие, а особенно если задуматься о сосудах в головном мозге. Каждая леди реагирует на такие биологические изменения по-разному, именно поэтому некоторым просто не очень хорошо, а другие страдают от невыносимых мигреней. Это зависит еще и от общей чувствительности организма.

Головная боль при месячных также провоцируется обычной эмоциональной нестабильностью. Перепады настроения, чувство разочарования в жизни и тому подобное – это всего лишь симптом, вызванный высоким гормональным уровнем.

Нередко причиной подобного состояния стают и контрацептивы. Подобные препараты работают за счет резкого подъема уровня эстрогена в крови, а как только начинается менструация – он так же резко падает. Такая нестабильность и значительные перепады гормональных уровней и заставляют голову чуть не взрываться.

Не менее важный фактор возникновения головных болей перед месячными – это водно-солевой баланс всего организма. Если точнее, то его нарушение. В этот период, как и во время овуляции, тело женщины теряет больше жидкости, чем обычно. Если ее вовремя не восполнять или каким-либо другим образом нарушить этот баланс, то тело попросту не справится, что вызовет ужасные головные боли.

Симптомы сильных мигреней

• Сильная пульсирующая головная боль на протяжении долгого времени.
• Очень быстрое возникновение усталости.
• Частые и долгосрочные бессонницы.
• Частые и резкие перепады артериального и венозного давления.
• Головная боль сосредотачивается на определенном участке.
• Острая неприятная реакция на разные раздражители (свет, специи, звуки).
• Чувство давления в области глаз, расплывчатость зрения, сложности с фокусировкой.
• Побледнения, тошнота, рвота и обильное потоотделение по время месячных.

Лечение

Если спросить совета у профессионального врача, он посоветует вам нестероидные препараты. В их число входят «Аспирин», «Нурофен» и «Кеторол». Проще говоря, воспользуйтесь обезболивающими. Но помните, не стоит использовать медикаменты без врачебной консультации.

Еще вариант – подышать испарениями эфирных масел, например, лаванды. Также можно втирать такое масло в области висков.

Не менее эффективным будет холодный компресс на 15-20 минут. Ну и по большому счету нужно держать свое тело в хорошей форме. Если вы правильно и полноценно питаетесь и занимаетесь хоть какой-то физической нагрузкой, вы должны избежать таких проблем.

Профилактические процедуры

• Держите себя в режиме. Это касается как сна, так и питания. Спать нужно не менее 7 часов в сутки. Если у вас в этот список еще входят физические упражнения – это просто идеально.
• Не забывайте подышать чистым и свежим воздухом время от времени.
• Не перегружайте себя работой.
• Пейте витаминные и минеральные комплексы для общего тонуса и поддержки иммунитета.
• Забудьте о вредных привычках. Сигареты, алкоголь и ночные застолья для вас запрещены.
• «Несерьезные» болезни должны лечиться до конца, запускать их категорически запрещено.
• Кушайте полезные продукты (кунжут, черный/серый хлеб, овощи, желательно в свежем виде, гречку, овсянку и пшеницу).
• НЕ употребляйте слишком острые блюда и пряности, аскорбинов, мучные изделия, жареные и копченые продукты. Во время ПМС они могут очень сильно влиять на гормональный фон.
• Держите свое тело в хорошей форме, и вам не будут страшны ни головные боли при месячных, ни другие проблемы. Здоровье – залог счастливой и полноценной жизни.

Часто у женщин во время менструации возникают сильные головные боли, называются они менструальной мигренью, с помощью лекарственных средств их невозможно предотвратить. Возникают он не так часто, сильная симптоматика может быть спровоцирована резкой сменой климата, хроническими заболеваниями. Главной при менструации является повышенный уровень тестостерона.

Из-за головных болей, женщина себя чувствует подавленно, у нее резко падает настроение, она раздраженна, вспыльчива. Женщина срывается на работе, близких людях, она не может полноценно воспринимать информацию, постоянно нервничает.

Причины головных болей при месячных

Когда повышается гормональный фон, на 14 день месячного цикла, яйцеклетка может оплодотворяться, затем наступает овуляция. После того, как произошел выброс тестостерона, происходит выброс прогестерона, который ответственный за зачатие ребенка. Весь процесс продолжается до того момента пока не начнутся месячные. Когда яйцеклетка не оплодотворилась, организм от нее избавляется, поэтому при менструации появляется кровотечение, снижен уровень гормонов.

Все гормональные процессы отражаются на сосудистой системе женщины, она становится чувствительна, поэтому у нее появляются сильные головные боли.

Часто неприятные ощущения во время месячных в области головы появляются из-за того, что нарушается водно-солевой баланс. Чтобы матка смогла полноценно избавлять от клеток при менструации с помощью кровотечения, она начинает скапливать большое количество жидкости, которую использует при месячных. Из-за этого у женщины могут отекать суставы, отекают ткани мозга, конечности, у некоторых месячные в данном случае задерживаются. Головная боль давящего характера.

Часто возникает в области затылка, висков, в данной ситуации нужно обязательно лечить артериальное давление, снимать отечность в мозге. При мигрени появляется сильная, пульсирующая боль перед менструацией. Сначала возникает сосудистый спазм, они могут сильно сузиться, после расширится, в процесс вовлекаются нервы. Также при менструации наблюдаются разные симптомы неврологического и вегетативного характера.

Симптомы головной боли при месячных

Может наблюдаться долгосрочная или пульсирующая боль. Женщину раздражает свет, громкий звуки, все раздражители, она не переносит запах пряностей. Боль может локализоваться с одной стороны головы – в зоне лба, висках. При этом в глазах начинает сильно давить, может все расплываться, при этом гимнастические упражнения не восстанавливают зрение. Часто скачет артериальное, венозное давление. Редко у женщины появляется боль в области сердца, сбивается его ритм.

Женщине кроме в тяжелых ситуациях может беспокоить сильная рвота, тошнота, затем женщина сильно потеет, она заметно бледная, ночью долгое время женщина не может заснуть.

В некоторых ситуациях при менструации появляется ломота в области спины, пояснице. Сильно болят молочные железы, тянет низ живота. При могут возникать проблемы с желудком, кишечником, сильно вздувается живота, беспокоит метеоризм, диарея, потому что все органы сначала набухают, затем оказывают сильное давление на кишечную область. Женщине становится легче после кровотечения.

Лечение головных болей во время месячных

Важно вовремя проконсультироваться с неврологом, гинекологом, возможно потребуется дополнительно обследоваться. После того как вы сдадите лабораторный анализ крови, мочи, врач назначит индивидуальное лечение, в нем может быть:

1. Принимать медикаментозные средства – витаминно-минеральный комплекс, таблетки, так можно поддержать организм в тонусе. Также врач назначает специальный медикаментозный комплекс, который могут выписывать перед менструацией и при ней.

2. Возможно, понадобятся контрацептивные средства, гормоны блокаторы, с помощью их можно наладить железистую работу во время месячных.

3. Немаловажно значение играет отдых, физические упражнения, выделяйте себе время не СПА-салон. Обратите внимание, что сауна, баня противопоказана при головных болях во время месячных.

4. Как можно больше гулять на улице, ходить в парк.

5. Обратите внимание на свой режим питания, вся пища должна быть полезной и сбалансированной.

6. Обязательно нужно высыпаться.

Обратите внимание, что некоторые продукты могут стать виновником головных болей, если женщина употребляет большое количество острого, пряностей, аскорбиновой кислоты, месячные могут на некоторое время задержатся. Считается, что жирное, копченое, мучное может резко повысить уровень гормонов, также напитки, в состав которых входит кофеин, с помощью этих средств можно избавиться от болевых ощущений. Если злоупотреблять этими продуктами, могут возникнуть проблемы с менструальным циклом.

Избавляют от болевых ощущений, снимают воспаление такие медикаментозные препараты, как , Кетонол. От мигрени поможет избавиться с помощью Суматриптана. Самолечением нельзя заниматься, необходимо проконсультироваться с невропатологом.

Часто головная боль при менструации может быть вызвана вредным питанием, если женщина не переносит некоторые продукты питания, также побочное действие некоторых медикаментозных препаратов, когда женщина не соблюдает водно-солевой баланс. Поэтому во время менструации необходимо употреблять как можно больше очищенной минеральной воды, нельзя пить газированную воду, есть продукты, которые могут стать причиной отечности, особенно на ночь.

Также обратите внимание, что часто головные боли при менструации могут быть спровоцированы нехваткой важных биологических элементов. Рекомендуется употреблять пищу, в которой содержится большое количество калия, также витамина В6, магния, с помощью их можно избавится от головной боли. Также можно прикладывать холодные компрессы на область лба, держать до 20 минут.

Таким образом, лучшей профилактикой головной боли при месячных является сбалансированное питание, физические упражнения.

При нормальной работе организма у женщин каждый месяц наступает менструация.

При отсутствии каких-либо нарушений этот период не приносит дискомфорта, однако очень часто женщины сталкиваются с различного рода недомоганиями, например, во время месячных болит голова и тошнит.

Что влияет на менструальный цикл?

На работу организма могут оказывать воздействие разные факторы. Поэтому и время начала, и ощущения во время менструации могут меняться при изменении определенных условий.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Менструальный цикл может меняться из-за:

• приема гормональных противозачаточных средств;
• климатических изменений;
• смены времени года;
• рождения ребенка.

На течение менструации могут влиять процессы, которые протекают в организме женщины.

К ним относятся:

• беременность;
• использование внутриматочной спирали;
• заболевания, которые могут затрагивать гинекологическую сферу либо организм в целом.

Есть определенные моменты, на которые женщина должна обратить внимание.

К врачу следует обратиться в следующих случаях:

• при резком изменении сроков или продолжительности менструального цикла;
• при обнаружении изменений выделяемой жидкости;
• при отсутствии менструации на протяжении 6 месяцев;
• при наличии резких головных болей и болей внизу живота, сопровождающих менструацию;
• при постоянных сбоях цикла;
• при возникновении выделений между менструациями.

Чтобы контролировать течение менструации, можно завести календарь, в котором будут отмечаться не только начало и конец месячных, но и ощущения во время этого периода.

Как узнать, что скоро начнется цикл

Существует ряд признаков, по которым женщина может понять, что в ближайшее время начнутся месячные.

• общее недомогание;
• неприятные ощущения внизу живота (болит, ноет, тянет);
• увеличение молочных желез;
• тянет поясницу;
• возникают приступы мигрени.

При наличии перечисленных признаков, если нет нестерпимых болевых ощущений, можно говорить о том, что процесс протекает нормально.

Если же во время месячных женщина не может поддерживать обычный режим своей жизни, ее мучают сильнейшие боли, и она вынуждена находиться в постели – это повод для обращения к врачу.

Почему возникает ПМС

Предменструальный синдром (ПМС) представляет собой совокупность симптомов, с которыми сталкивается женщина перед началом месячных.

К ним относятся:

Вероятность усиления симптомов ПМС увеличивается с возрастом.

Основные причины его возникновения следующие:

Почему во время месячных болит голова

Если сильно болит голова во время месячных, это может свидетельствовать об определенных отклонениях в работе организма.

Что делать?

Народные средства

Если вы знаете, что менструация будет сопровождаться головной болью, то необходимо заранее к этому подготовиться. За 7 дней до начала рекомендуется ежедневно принимать отвары из трав.

Это поможет избежать депрессии и скачков давления. Несмотря на безопасность методов, лучше перед использованием народных рецептов проконсультироваться со специалистом.

Народные методы рекомендуют в такой ситуации приготовить отвар из цветов красной бузины. Можно заварить чай из кориандра или добавить в обычный некрепкий чай мяту. Пригодится отвар из валерианы, подорожника, тысячелистника, ромашки и мелиссы.

При уже наступившей головной боли облегчить состояние поможет отвар из липы, брусники, мать-и-мачехи, плодов малины, аниса.

Профилактика

Чтобы снизить вероятность возникновения головных болей, специалисты рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:

• соблюдение режима работы и отдыха;
• отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь);
• правильно питаться;
• высыпаться (не менее 7 часов) и проветривать перед сном комнату;
• не откладывать лечение существующих заболеваний;
• контролировать эмоции, не поддаваться стрессам;
• проводить время на свежем воздухе;
• пить витамины;
• заниматься спортом.

Более 60% женщин сталкиваются с тяжелым и неприятным ПМС. Пациентки страдают от целого ряда симптомов, при которых невозможно жить и работать в привычном режиме:

• эмоциональная лабильность, резкие смены настроения;
• чувствительность, раздражительность, обидчивость;
• тошнота, рвота, расстройство пищеварения;
• слабость, боль в молочных железах и в мышцах;
• бессонница или сонливость;
• быстрая утомляемость, плохая концентрация внимания;
• головная боль, от которой не помогают обезболивающие препараты.

Все эти проявления гормональных изменений лишают женщину работоспособности. Приступ мигрени может длиться 24-72 часа. Более 30% женщин обращаются с жалобами на то, что головные боли сохраняются и после начала менструации, вплоть до ее окончания.

Первый шаг на пути к избавлению от предменструальной или менструальной головной боли: понять, что это состояние не нормально, даже для тех женщин, у которых мама, бабушка и предки по женской линии до десятого колена тяжело переносили ПМС. Наследственная предрасположенность при возможностях современной медицины - это не приговор на 25-30 лет ежемесячных мучений. Если головная боль перед месячными становится проблемой, нужно решать ее твердо и последовательно.

2 Помощь при ПМС

У женщин болит голова из-за спазма сосудов головного мозга, который вызван изменением соотношения в крови прогестерона и эстрогена. В синтезе прогестерона принимают участие надпочечники и желтое тело яичников.

Эстроген производится при участии фолликулярного аппарата яичников. Прогестерон делает стенки сосудов менее гибкими, более хрупкими и жесткими.

При повышении уровня прогестерона снижается уровень эстрогена. Гормоны из группы эстрогена оказывают на стенки сосудов противоположный эффект: делают их более эластичными, гибкими. Понимание причины, почему перед месячными болит голова, дает возможность устранять головную боль. Что нужно сделать, чтобы помочь себе и облегчить ПМС:

3 Профилактические мероприятия

По статистике, чаще всего от сильной головной боли страдают женщины, у которых хронические заболевания сосудов или позвоночника. Шейный остеохондроз - классическая болезнь офисных сотрудниц, приводит к сдавливанию сосудов шеи.

При изменении давления сосуды не могут достаточно расшириться, и появляется боль в голове. Артериальная гипертония или гипертензия, вегетососудистая дистония и другие нарушения кровоснабжения и без того часто сопровождаются мигренями, а при настолько плохо себя чувствует, что не может справляться с профессиональными и личными задачами. Лечение менструальной мигрени нужно разделить на 3 направления.

Нормализация работы позвоночника и сосудов. Для этого нужно посетить медицинское учреждение и обследовать позвоночник, сосуды и органы эндокринной системы. Ортопед, флеболог, кардиолог и эндокринолог дадут информацию о наличии заболеваний. Дополнительно нужно установить наличие болезней нервной системы, обратиться к неврологу. Если обследование выявило патологию, нужно следовать рекомендациям врачей по дальнейшим действиям. Если обследование не выявило органической или функциональной патологии, нужно заняться поиском психологических причин.

4 Правильное питание

Одна из особенностей ПМС - это задержка воды в организме. Перед месячными усиливаются отеки ног и лица. В норме отечность не должна быть заметной, однако если есть заболевания почек или сердца, при ПМС нарушается водно-электролитный баланс.

Тело накапливает излишнее количество жидкости, больше, чем потребуется для менструальных выделений. Некоторые женщины даже прибавляют в весе от 1 до 3 кг. Отечность головного мозга - это одна из причин, почему перед месячными болит голова. Чтобы ПМС проходил менее болезненно, нужно за 10-14 дней придерживаться диеты. Нужно ограничить употребление:

• соленых, маринованных, обильно приправленных, пряных блюд;
• жирной и пережаренной пищи;
• кондитерских изделий, сахара, алкоголя.

Большинство женщин, которые страдают от сильной мигрени, используют алкоголь как обезболивающее. Так как таблетки не действуют, они видят в таком решении единственный выход. Алкоголь хорошо подходит как краткосрочное средство, но в длительной перспективе спиртное ухудшает состояние сосудов. Для заботы о собственном здоровье нужно использовать долгосрочные решения. Если менструальная мигрень возникает на почве повышенного артериального давления, нужно употреблять:

• лимон, цитрусовые фрукты;
• помидоры, томатную пасту;
• рыбу, чеснок, орехи, натуральное молоко;
• базилик, эстрагон, фенхель, другие приправы нежелательно.

Дефицит магния, кальция и натрия может давать о себе знать именно во время месячных. Гинеколог подбирает самый подходящий для конкретной пациентки комплекс витаминов и минеральных веществ. Полноценное питание всегда способствует облегчению ПМС. Для работы сердца и сосудов нехватка электролитов на фоне переизбытка воды - это фатальное сочетание, которое вызовет головные боли даже без ПМС.

Чтобы во время месячных чувствовать себя хорошо, за день до предполагаемого начала менструации нужно есть легкие для пищеварения блюда: супы, овощи и фрукты. Нежелательно употреблять много мяса, грибов, макарон, хлеба и полуфабрикатов. Когда в кишечнике скапливается большое количество непереваренной пищи, менструация начинается с сильным расстройством пищеварения. Пациентки страдают:

• поносом;
• тошнотой и рвотой;
• метеоризмом и вздутием живота.

Головные боли тоже могут усиливаться, а общее состояние ухудшаться. Если накануне питаться легкой пищей, кишечник будет не так бурно реагировать на ПМС.

5 Симптоматическое лечение

Если на полномасштабные перемены в образе жизни нет сил и энергии, можно использовать симптоматическое лечение. Эти меры уменьшат головную боль, но не устранят ее причины. С возрастом головная может становиться все сильнее, ведь сосуды теряют эластичность. Особенно актуально это для женщин, страдающих от повышенного артериального давления. Что можно сделать, чтобы в домашних условиях уменьшить головные боли при ПМС:

1. Помыть голову очень холодной водой. Намочить платок ледяной водой и повязать на лоб. Приложить ледяной компресс на виски, лоб или затылок. Холод сужает кровеносные сосуды, это средство даст 15-20 минут передышки от сильной пульсирующей боли. После чего компресс нужно охладить снова.
2. Сделать массаж шеи самостоятельно или с помощью партнера. Для массажа нужно размять плечи. Затем размять шею, сделать наклоны и повороты головы. Только после разминки можно сильно надавливать по обеим сторонам позвоночника у основания черепа. Удобнее всего, когда массаж шеи делает помощник.

Во время месячных можно поддержать себя занятием, которое приносит радость и удовольствие. Эндорфины, которые выбрасываются в кровь при получении удовольствия, обладают обезболивающим эффектом. Хороший результат дает:

• секс с любимым человеком;
• хобби, просмотр комедии, чтение анекдотов и другие легкие и приятные развлечения;
• игра с домашним животным или с ребенком;
• прогулка на свежем воздухе, проветривание комнаты.

Заниматься интенсивным интеллектуальным трудом, выполнять ответственную работу и нервничать во время месячных нежелательно. Высокий уровень тревоги и напряженная концентрация внимания - это причины, почему болит голова перед месячными. Стресс сопровождается выбросом гормонов из группы адреналина, которые повышают артериальное давление, а значит - усиливают головные боли.

6 Неправильные действия

Неправильные действия, которые предпринимает женщина с целью облегчить сильную головную боль, могут оказаться опасными не только для здоровья, но и для жизни. Особенно осторожно нужно действовать, если есть кардиологические заболевания. Опасность повышенного внутричерепного и артериального давления в том, что при негибких сосудах может произойти кровоизлияние, инфаркт или инсульт. Что :

• прикладывать на голову горячий компресс;
• принимать горячую ванну, посещать баню, сауну;
• заниматься активными физическими упражнениями, делать стойку на голове, поднимать тяжелый вес.

Если женщина регулярно занимается спортом и не имеет хронического повышения артериального давления, на время месячных нужно немного снизить нагрузку. Пациентки, которые поддерживают здоровье позвоночника и сосудов, реже сталкиваются с головными болями, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Большинство женщин в период менструации сталкивается с ломотой в теле, ноющей болью внизу живота, сыпью, резкими перепадами настроения, расстройством пищеварения. Может появляться и сильная головная боль.

Часто мигрени приносят нестерпимые мучения и портят качество жизни женщины. Но почему во время месячных болит голова?

Особенности женского организма

Раз в месяц во время овуляции на 12-15-й день цикла женский организм находится на пике готовности к зачатию ребенка. В кровь выбрасываются эстрогены и прогестерон – гормоны, отвечающие за оплодотворение.

Если женщина не забеременела, происходит отторжение яйцеклетки. Концентрация гормонов уменьшается путем естественного менструального кровотечения.

Резкие колебания химического состава крови влияют на состояние сосудов мозга, вызывая спазмы и болезненные ощущения. По этой же причине часто во время месячных тошнит.

Индивидуальная чувствительность к прыжкам гормонального фона – наиболее распространённая причина мигренозных приступов во время критических дней.

Причины головных болей

Головные боли при месячных могут возникать по ряду причин:

• нарушение электролитического баланса. При менструации женское тело страдает от значительной кровопотери. Пытаясь выровнять водно-солевой баланс, организм активно накапливает жидкость в тканях. Часто головная боль при месячных возникает в результате отечности головного мозга
• сосудистые заболевания. Критические дни провоцируют усиление кровотока. Нарушение эластичности сосудов, либо их спазмирование объясняет, почему же болит голова при месячных
• переутомление, стрессы, недостаток сна
• сезонное ослабление организма
• плохая работа кишечника влечет за собой внутреннюю интоксикацию, провоцируя головную боль во время месячных. В этот период организм пытается вывести шлаки и очиститься. С кровотоком балластные вещества доставляются в кишечник, формируя каловые массы. При зашлакованности нарушается перистальтика кишечника и вредны вещества всасываются вторично. При отравлении токсинами может болеть голова. Применение слабительных трав и очистительных клизм способствует выведению отравляющих продуктов жизнедеятельности
• пониженная концентрация эритроцитов в крови (анемия) приводит к кислородному голоданию тканей мозга и вызывает сильные головные боли
• прием гормональных контрацептивов провоцирует скачки эстрогенов в крови
• из-за эмоциональной нестабильности может разболеться голова во время менструации
• климакс провоцирует головные боли и при месячных причины возникновения такой мигрени лежат в колебаниях гормонального фона

Симптоматика

Менструально-ассоциированные головные боли сопровождаются рядом симптомов, которые характерны также для истинной мигрени. Эти два типа приступов относятся к мигреням без ауры:

• болит голова и тошнит, боль пульсирующая, распространяется на глаза, шею, усиливается при наименьших раздражениях
• приступы могут затягиваться до 72 часов
• развивается светобоязнь, гиперчувствительность к запахам и звукам
• скачки артериального и венозного давления
• угнетенное настроение
• сонливость или возбуждение

Ведение дневника

Если во время красных дней сильно болит голова — ведите дневник. Это поможет отследить зависимость между появлением мигрени и менструальным циклом. Необходимо подробно записывать все, что происходит с организмом.

Обязательно надо отмечать появление неприятных ощущений в груди, внизу живота, изменение настроения. Даже пищевые предпочтения в тот или иной период могут рассказать о состоянии женщины.

Детально описывается приступ головной боли во время месячных, отмечаются малейшие особенности цикла в этот период. Следует указать время начала приступа, длительность, какие лекарства принимались, с помощью какого препарата достигался терапевтический эффект. Важно замечать и конспектировать влияние любых внешних факторов негормонального характера, провоцирующих наступление мигрени.

Если вести записи в течение нескольких месяцев, получится вычислить, почему же во время месячных болит голова, тошнит, и накатывает полуобморочное состояние.

Как бороться с менструальной мигренью

Наличие эффективных препаратов от мигрени позволяет купировать головную боль при менструации. Желательно обратиться за помощью к гинекологу-эндокринологу и невропатологу. После исследований специалист посоветует, что делать при появлении мигрени и назначит комплекс препаратов для улучшения состояния. В основном это витаминные препараты, а также средства, корректирующие гормональный фон.

Симптоматическое лечение проводят препаратами: «Нурофен», «Аспирин», «Ибупрофен», «Солпадеин», «Золмитриптан». Дозировку и длительность приема назначает врач.

Для устранения головных болей при месячных можно применять эфирные масла лаванды, мяты, сандалового дерева, эвкалипта и розмарина. Для достижения терапевтического эффекта в емкость с горячей водой добавляют 3-4 капли масла и вдыхают пары.

Профилактика

Для предотвращения менструальных мигреней существует ряд общих рекомендаций:

• уменьшение физической нагрузки
• расслабляющий массаж головы, шеи, плеч
• прогулки на свежем воздухе
• отказ от спиртного, увеличение потребление простой воды
• уменьшение потребления копченостей, острой и жирной пищи
• занятия йогой, дыхательными упражнениями
• правильный рацион и режим сна
• минимизация переживаний и стрессов
• регулярные занятия спортом
• важно вовремя лечить сосудистые заболевания

При использовании гормональных контрацептивов рекомендуется принимать препараты с низким содержанием эстрогена или переключиться на прогестероновые противозачаточные средства. Вместе с лечащим врачом необходимо правильно подобрать препарат. При употреблении несовместимого противозачаточного средства часто с наступлением месячных болит голова.

Диета

Чтобы уменьшить вероятность появления менструально-ассоциированных мигреней, рекомендуется не употреблять некоторые пищевые продукты в период месячных, а именно:

• шоколад
• колбасные изделия
• свинина и говядина
• животные жиры
• молоко
• кофе, чай в больших количествах

Предупредить головную боль во время месячных, поможет обогащение рациона орехами, пшеничной крупой, свежими овощами, кунжутом.

Нет никакой необходимости мучиться при месячных от головной боли. Сегодня фармакология предлагает много эффективных инструментов для купирования приступов. Компетентный врач после детального осмотра подберет подходящие препараты и поможет выявить скрытые нарушения в организме.

Рекомендуем почитать

Роды

Почти персональный гороскоп: Дракон-Рыба

Здоровье

После полового акта болят яичники После глубокого проникновения болят яичники

Волосы и стрижки

Сергей сичкар рассказал о жизни в тюрьме Сергей сичкар дом 2

Уборка и чистка

Пошаговый рецепт пирога с капустой и яйцом Пирог с капустой и яйцом рецепт

Признаки беременности

Рецепт приготовления торта эстерхази

Гадания

Рыбы – Дракон Судьба рыбы дракон