Как за беременность если не получается. Как быстро забеременеть, если не получается — эффективные советы для будущих родителей. Идеальное время для зачатия

Уже заждались положительного результата теста на беременность?! Тогда следующие советы экспертов помогут забеременеть очень быстро, если не получается.

Если вы приняли четкое решение обзавестись семьей, вероятнее всего, вы хотите сделать это быстро, не так ли?! Если это про вас, тогда начните планировать прямо сейчас. Потому что быстро забеременеть значит не только заниматься сексом в «подходящее» время, но и создать такое благоприятное окружение, в котором из здорового эмбриона вырастет здоровый ребенок, после того как сперматозоид встретится с яйцеклеткой. Итак, что нужно сделать чтобы забеременеть? Перед вами пошаговое руководство о том, как быстрее забеременеть.

Если вас интересует, как увеличить шансы забеременеть, тогда начните заботиться о себе. Не секрет, что во время беременности и родов организм женщины проходит через серьезные изменения и испытания, поэтому обязательно начинайте свое путешествие с важных шагов в сторону здорового образа жизни. Вот несколько простых советов, касаемо здорового образа жизни, соблюдая которые побыстрее забеременеть будет гораздо проще.

Сходите к гинекологу и стоматологу

Гинеколог (акушерка) проанализирует общее состояние здоровья и посоветует необходимые изменения в образе жизни, чтобы беременность наступила быстрее. Не забудьте упомянуть о случаях бесплодия, имевшие место быть в семье, так как некоторые проблемы с репродуктивной системой женщины могут иметь наследственный характер. Рекомендуется также обратиться к стоматологу, если есть какие-либо проблемы с деснами и зубами, которые являются одной из причин недоношенности и плохого набора веса малыша. Перед тем как забеременеть, обязательно нужно привести в порядок полость рта и соблюдать необходимую гигиену ежедневно.

Упражняйтесь

Различного рода упражнения должны войти в привычку, так как нужно подготовить тело к беременности. Даже непродолжительные прогулки на свежем воздухе помогут стабилизировать работу сердца и укрепят здоровье. Будьте осторожны и не переусердствуйте: исследования показали, что чрезмерные нагрузки и тренировки до изнеможения, могут вызвать сбои в менструальном цикле и привести к бесплодию.

Начните принимать пренатальные витамины

Никогда не поздно начать принимать пренатальные витамины. Помимо различных витаминов и минеральных веществ, они содержат фолиевую кислоту, которая важна для ребенка на всех этапах его развития. По словам ученого, доктора и диетолога Гарвардской медицинской школы Одри Гаскинс, фолиевая кислота продлевает овуляцию, помогает оплодотворению и способствует выживанию эмбриона на ранних этапах беременности. О том, какой комплекс витаминов лучше выбрать, поговорите со своим гинекологом. Фолиевая кислота в больших количествах содержится в клубнике, шпинате, апельсиновом соке и фасоли.

Не курите

Курение снижает шансы забеременеть быстро. Его связывают с большой вероятностью выкидыша и внематочной беременностью. “У курильщиков значительно снижен уровень эстрогенов, что может снизить вероятность овуляции в цикле и потенциально повлиять на сохранение беременности”, говорит Гаскинс. Эту привычку стоит искоренить и партнеру, так как курение негативно влияет на число сперматозоидов и качество спермы.

Следите за потреблением кофеина

Не стоит отказываться от кофеина вообще, просто сократить его потребление до 1-2 чашек (250 мл) в день. Слишком большое количество кофеина может привести к проблемам с репродуктивной функцией.

Сократите количество потребляемого алкоголя

Хотя небольшой стаканчик вина и не повлияет на репродуктивную функцию в целом, но лучше не пить алкогольные напитки в тот период, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Нет безопасного количества алкоголя во время беременности, и пока вы не забеременели, лучше отказаться от него вообще.

Не увлекайтесь фаст-фудом и сладостями

Питайтесь правильно, кушайте много фруктов, овощей и цельных зерен. Здоровое питание повышает уровень прогестерона — ключевого гормона в поддержании беременности, поддерживает процесс овуляции и имплантацию оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки.

Шаг 2: Остановите контроль за рождаемостью

Наверное, очевидно, почему необходимо перестать контролировать процесс рождаемости и прекратить использовать метод, который помогал вам не беременеть. Стоит отметить также, что в зависимости от того способа, который вы использовали для этих целей, будет зависеть то, как быстро восстановится репродуктивная функция и как легко получится забеременеть. Если вы использовали презервативы, тогда шанс забеременеть значительно увеличится, если в этот раз вы забудете о них на прикроватном столике. Так же и с ВМС: после снятия спирали, тело будет готово к беременности сразу же. С гормональными контрацептивами дело обстоит немного сложнее: после прекращения приема организму потребуется некоторое время, чтобы вернуться к норме.

«Если женщина принимала пероральные контрацептивы в течение длительного времени, то после прекращения приема лекарственных средств могут наблюдаться сбои в менструальном цикле. Менструация может отсутствовать в принципе или быть скудной, повторяться за месяц несколько раз и т.д. — говорит Эрик Д. Левенс, доктор медицинских наук, сертифицированный специалист в области репродуктивной эндокринологии в клинике «Shady Grove». Как правило, через шесть-восемь недель цикл должен восстановиться практически полностью. Если через 8-10 недель сбои в цикле все еще есть, разумно обратиться за помощью к врачу, чтобы выяснить, что происходит».

Шаг 3: Следите за овуляцией

Овуляция — это период наивысшей плодовитости женщины, поэтому знать, когда этот период наступает, крайне важно для того, чтобы быстро забеременеть в домашних условиях. Точно определить этот момент бывает порой сложно, однако есть несколько проверенных способов отследить овуляцию.

Узнайте, когда происходит овуляция

Нужно узнать суть овуляции, понимать, как она работает, чтобы в дальнейшем отслеживать ее симптомы и признаки. Первое заблуждение по этому поводу заключается в том, что овуляция наступает на 14 день с начала критических дней, отчасти это так, но если цикл постоянный и длится 28 дней. У каждой женщины цикл разный. “В среднем цикл может длиться от 24 до 35 дней, и может начинаться на 3-4 дня позже, чем обычно,” — говорит Левенс. В зависимости от продолжительности цикла, овуляция может произойти через 11-21 день с первого дня последних месячных (может раньше или позже, если цикл очень короткий или слишком длинный). Время овуляции зависит от уникального цикла женщины, и у всех здоровых женщин критические дни начинаются через 12-14 дней после овуляции.

Используйте калькулятор овуляции

Так же как вы записываете все важные дела и планы в свой ежедневник или календарь, так же стоит поступить и с овуляцией, ведь беременность — это очень важная цель. Калькулятор овуляции или фертильности определит продолжительность цикла и поможет определить те самые дни, когда вероятность забеременеть очень высока. Просто записывайте первый день вашего цикла (начало менструации) в течение нескольких месяцев. Со временем вы начнете замечать закономерности, когда ваш цикл должен начаться и следовательно, когда наступает овуляция. Самая высокая вероятность зачать ребенка до овуляции и через 24 часа после нее.

Знайте симптомы овуляции

Один из самых простых забеременеть — это слушать свое тело и знать симптомы овуляции. У вас может быть один или два, или даже несколько из перечисленных ниже признаков:

• Небольшие кровянистые выделения
• Бесцветная, вязкая цервикальная слизь
• Повышенное либидо
• Чувствительность и болезненность груди
• Обостренное зрение, чувство вкуса и запаха
• Вздутие живота
• Изменение положения и упругости шейки матки (она становится мягче, выше и более открытая)
• Резкое и стабильное повышение базальной температуры тела

Увеличьте свои шансы на «чудо» с помощью теста на овуляцию

Зная симптомы овуляции, можно больше узнать о своем цикле. К тому моменту, как вы окончательно разберетесь во всем этом, скорее всего, вы уже забеременеете. Если все же нет, тогда тесты на овуляцию могут помочь. Они продаются без рецепта врача в небольших наборах. В один набор входит несколько тест-полосок, задача которых отследить момент овуляции, измеряя уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ вырабатывается гипофизом, и хорошо отслеживается в моче. Организм вырабатывает этот гормон постоянно, но за 24-48 часов до овуляции его вырабатывается очень много.

Чтобы получить максимально точный результат, следуйте инструкции на упаковке. Тест следует делать в одно и то же время каждый день в течение нескольких дней, не пить и не мочиться за два часа до него. Далее нужно поместить тест-полоску в собранную порцию мочи, а затем смотреть результаты на цифровом мониторе или на полоски. Появится определенный цвет или знак, сигнализирующий о высоком уровне ЛГ. Это значит, овуляция скоро, пора заняться делом. Такие тесты очень удобны, но не точны на 100 процентов, поскольку они проверяют только один показатель овуляции. Некоторые проблемы со здоровьем могут влиять на результаты теста и показывать ложно положительный результат (синдром поликистозных яичников или синдром лютеинизации неовулирующего фолликула), а некоторые лекарственные средства, содержащие эстрогены и прогестероны (противозачаточные таблетки или гормонозаместительная терапия), могут снизить уровень ЛГ.

Отслеживайте свою базальную температуру

Отслеживание базальной температуры тела (БТT) — это еще один способ узнать период овуляции. Когда овуляции нет, нормальная температура составляет от 35,6 до 37,2 градусов по Цельсию. Измерять БТТ нужно на протяжении всего цикла, а во время овуляции она может быть на пол градуса выше. Для измерения БТТ используется специальный термометр. Измерять температуру нужно каждое утро, не вставая с постели. Нарисуйте график, где осью Y будет БТТ, а осью X — дни цикла. Записывайте свой БТT на графике в течение нескольких месяцев. Когда БТТ в течение нескольких дней немного выше, чем обычно, следует сделать вывод, что овуляция наступила. Такой метод занимает много времени, однако помогает ближе познакомиться со своим телом и создать общую картину вашей фертильности. Если вы разберетесь со своим графиком БТТ, тогда можно смело приступать к зачатию за несколько дней до наивысших показателей БТТ.

Шаг 4: Занимайтесь сексом в меру и с толком

Когда вы пытаетесь забеременеть, вероятнее всего, каждую свободную минуту вы проводите в постели с партнером. Но, помните, все хорошо в меру. Эксперты считают, что лучший способ быстро забеременеть — заниматься сексом один раз в день или через день, во время благоприятных дней до и после овуляции. Если вы занимаетесь сексом слишком часто, количество спермы вашего партнера может быть снижено, а если слишком редко, сперма застаивается, и сперматозоиды движутся не так быстро. Если вы хотите зачать ребенка быстро, не делайте следующих вещей:

Не пользуйтесь смазкой

С ней, конечно же, удобнее, но некоторые виды смазки способны убивать сперматозоиды до того момента, как они достигнут яйцеклетки. Поэтому читайте этикетки и выбирайте лучшее либо попробуйте масло канолы. Можно увеличить прелюдию, чтобы стимулировать выработку естественной смазки.

Не принимайте душ после секса

Шансы забеременеть становятся ниже, если принимать душ сразу же после секса. Более того, есть вероятность развития инфекций малого таза. Также нужно избегать длительных пробежек, походов в сауну, гидромассажных ванн или любых других видов деятельности, поднимающих температуру тела сразу после секса.

Поза во время секса не имеет значения

Исследователи не обнаружили какой-либо конкретной позы в сексе, способствующей быстрому зачатию ребенка, а это значит, что можно заниматься сексом в абсолютно любой позе. «Поза, которую вы предпочитаете в сексе, не помешает забеременеть и не вызовет бесплодия», — говорит Рейчел Гуревич, эксперт по вопросам рождаемости и соавтор книги «Планируем беременность: руководство для чайников «. Поэтому не бойтесь экспериментировать и искать ту самую любимую позу в сексе, которая нравится вам и вашему партнеру. «При выборе позы следует помнить лишь о нескольких вещах: поза комфортна для вас обоих, приносит много эмоций от встречи и самое главное оргазм», — говорит Робин Элиз Вайс, доктор философии, сертифицированная дула. После секса можно помочь сперме удержаться внутри вас, просто лягте на спину, согните колени и притяните их к груди.

Сколько времени потребуется на то, чтобы зачать ребенка?

У большинства здоровых пар, имеющих частый и незащищенный секс, забеременеть получается в течение года. У 38 процентов пар зачать ребенка выходит за месяц, 68 процентов добиваются результата через 3 месяца, у 81 процента это случается в течение полугода и у 92 процентов через год. В некоторых случаях приходится обращаться за помощью к специалистам, чтобы забеременеть.

Если вам 30 лет или меньше, вы и ваш партнер оба здоровы, тогда можно быстро забеременеть, просто активно занимаясь сексом, и не прибегать к помощи гинеколога и специалистов по репродукции, без использования контрацептивов самой собой. В конце концов, важно помнить, что даже на пике овуляции шансы забеременеть в любой конкретный месяц составляют всего лишь 1 к 5.

Репродуктивная функция женщины снижается с возрастом, поэтому если вам за 35, тогда за помощью нужно обращаться уже через пол года безуспешных попыток. Чем раньше вы посетите доктора, тем быстрее вы забеременеете. Некоторые причины бесплодия усугубляются со временем. Если сидеть сложа руки, тогда шанс, что лечение против бесплодия поможет, будет с течением времени только уменьшаться.

Главное — не винить себя за то, что вы не можете пока забеременеть. Бесплодие встречается в последнее время достаточно часто — 1 пара из 8 сталкивается с проблемами при зачатии или с сохранением беременности, согласно исследованиям Центра контроля и профилактики заболеваний США. И не делайте поспешные выводы о том, что источником «проблемы» являетесь вы. Проблемы с зачатием могут быть не только из-за женщины, но и из-за мужчины и даже из-за нескольких факторов одновременно. Что делать, если долго не получается? Если вам сложно, обратитесь к близкому человеку за поддержкой. Присоединитесь к группе единомышленников, обсуждайте с ними свои проблемы, делитесь переживаниями и эмоциями, спрашивайте совет и не бойтесь быть открытым. Мало просто хотеть, нужно действовать.

Одним из самых важных и ответственных моментов в жизни семейной пары является принятие решения о рождении ребенка. Поначалу кажется, что забеременеть получится с первого раза. Однако опыт многих семейных пар показывает, что зачать малыша удается спустя месяц или даже год. Многих супругов интересует, существует ли вероятность , и как можно зачать желанного ребенка в первый месяц.

Вконтакте

Возможность зачатия

На вопрос, можно ли забеременеть в первый раз, опытные врачи отвечают однозначным положительным ответом.

Ведь даже среди своих знакомых каждая женщина может найти, по крайней мере, одну влюбленную пару, приятным сюрпризом для которых стала неожиданная и быстрая беременность.

Какая существует вероятность быстрой беременности. Как правило, в первый месяц забеременеть получается только у 10 из 100 пар.

У 60-70% это происходит в течение полугода, что считается вполне нормальным. Однако если на протяжении полугода зачатие при активной половой жизни не произошло, необходимо обратится к опытному гинекологу за квалифицированной помощью.

На возможность забеременеть быстро с первого раза оказывают влияние такие факторы:

1. Отсутствие в прошлом у женщины абортов.
2. Физическое и психологическое здоровье обоих супругов.
3. Отсутствие стрессов и волнений по каждому поводу.
4. Здоровый образ жизни, сбалансированное питание и отсутствие вредных привычек.
5. Отсутствие гормональных нарушений в организме.

На быстрое зачатие оказывает также возраст. Больше шансов зачать ребенка с первого раза у женщин в возрасте 20-25 лет. С увеличением возраста овуляционные циклы становятся все более редкими, в связи с чем шансы на беременность снижаются.

Обратите внимание! Беременность может наступить исключительно во время овуляции, когда яйцеклетка выходит из разорвавшегося фолликула в брюшную полость.

При стандартном менструальном цикле в 27-28 дней, яичник овулирует, как правило, на 13-14 сутки. Вычислить день овуляции можно с помощью фолликулометрии, аптечных тестов, регулярного измерения ртутным или электронным градусником базальной температуры. Первый вариант является самым точным и надежным.

Способы

1. С момента окончания месячных половой акт должен происходить не более 1 раза в сутки, примерно через 1-2 дня. Тем самым повышается вероятность попасть в «фертильное окно», когда яйцеклетка готова к оплодотворению. Не стоит слишком часто заниматься сексом, так как это негативно отразится на качестве и скорости сперматозоидов.
2. Следует точно рассчитать день, когда овулирует яичник. При нерегулярных месячных это можно сделать только на фолликулометрии у опытного врача.
3. Половой акт лучше всего заканчивать в коленно-локтевой или классической позе. При классической позе женщине под бедра рекомендуется подложить подушку или одеяло. В подобных положениях проникновение сперматозоидов в полость матки наиболее быстрое и эффективное.
4. Лучшим временем для занятия любовью является 17.00, когда сперматозоиды достигают пика своей активности.
5. После полового акта врачи не рекомендуют сразу вставать с постели. Вместо этого следует спокойно полежать 15-20 мин, что не позволит выйти активным сперматозоидам из влагалища с излишками спермы.

Перед тем, как зачать ребенка, необходимо исключить следующие моменты, которые способны помещать беременности:

1. Прием антибиотиков, оказывающих негативное влияние на печень.
2. Использование интимной смазки и косметических средств для интимной гигиены. Они могут изменить среду влагалища, в результате чего сперматозоиды будут быстро погибать, так и не добравшись до матки.
3. Вредные привычки.
4. Неправильное питание с обилием жирной, мучной и острой пищи.
5. Страх неудачной беременности.

Проблемы с наступлением беременности могут возникнуть, если у женщины наблюдается избыток веса или сильная худоба. Они также возникают при переутомлении и хронической усталости.

Важно! Занимаясь любовью, не нужно сильно концентрироваться на цели зачать ребёнка с первого раза. От этого половой акт становится просто механическим.

Излишняя концентрация внимания может привести к тому, что ничего не получится. Важно расслабиться и просто получать удовольствие от близости с мужем, ощущая взаимную любовь.

Как подготовиться

Так как возможность наступления беременности в первый месяц попыток достаточно невысокая, важно правильно подготовиться к этому.

Правильная и своевременная подготовка позволит повысить шансы быстро зачать здорового ребенка.

1. Обоим супругам необходимо пройти полное обследование у компетентного врача, чтобы исключить наличие инфекционных заболеваний, патологий и проблем с репродуктивной системой.
2. Женщине каждый месяц нужно следить за изменением базальной температуры, которая покажет когда происходит овуляция. С помощью построения специальных графиков можно вычислить наиболее благоприятные для зачатия дни.
3. За 1-3 месяца до зачатия начать принимать комплекс поливитаминов и фолиевую кислоту. Мужчинам для улучшения качества спермы рекомендуется также принимать витамин С.
4. Исключить любой стресс и волнения, которые являются главными врагами беременности. При необходимости успокоиться и снизить стресс, можно воспользоваться ароматерапией. Благотворно на нервную систему действует масло лаванды, иланг-иланга, мандарина, апельсина и розы. Также можно выпить отвар, приготовленный из корня валерианы.
5. Очистить организм от шлаков и накопившегося мусора. Сделать это можно с помощью голодания и клизмы, регулярного приема обычного активированного угля, а также эффективной очистительной процедуры Шанк Пракшалана, которая производится с помощью лимона, чистой питьевой воды и морской соли. После очищения организма в течение недели обязательно следует употреблять кисломолочные продукты, рис и запеченные овощи.
6. Включить в свой режим дня умеренные физические нагрузки и больше бывать на свежем воздухе.
7. За 1-2 месяца до зачатия желательно съездить на морской или горнолыжный курорт. Отдых поможет организму расслабиться и оздоровиться, в результате чего шансы на успешное зачатие увеличатся.

Обратите внимание! Если женщина принимает гормональные контрацептивы, после их отмены до полного восстановления фертильности должно пройти не менее 3-х месяцев.

Придерживаясь всех перечисленных рекомендаций, как забеременеть с первого раза после месячных, может все равно не получиться сразу зачать ребенка.

Несмотря на эффективность данных советов, 100% гарантии быстрого зачатия все равно не существует.

Зигота может по необъяснимой причине просто не прикрепиться к матке и выйти вместе с эндометрием во время месячных.

Женский организм для медиков до сих пор остается загадкой.

Никто не может понять, почему у одной физически здоровой пары не получает с беременностью, а у другой зачатие происходит быстро и без каких-либо проблем.

Секреты зачатия мальчика

Зачать мальчика можно, если женская яйцеклетка была оплодотворена сперматозоидом, несущем в себе Y-хромосому . Мужские хромосомы отличаются высокой подвижность, но срок их жизни небольшой. Попадая во влагалище, они достаточно быстро погибают.

Существует несколько хитростей, как забеременеть мальчиком с первого раза:

• половой акт должен быть в день овуляции или на следующий день после нее. Это даст возможность сперматозоидам с мужской хромосомой успеть оплодотворить яйцеклетку до своей гибели. Перед овуляцией не следует заниматься любовью, по крайней мере, 4-ро суток;
• в рацион питания женщине нужно ввести большое количество творога и белковой пищи. Дело в том, что питание непосредственно влияет на влагалищную среду;
• богатая на белок пища способствует образованию щелочной среды, которая является идеальной для выживания сперматозоидов с мужскими хромосомами.

Секреты зачатия девочки

Для зачатия девочкой необходимо, чтобы яйцеклетку оплодотворил сперматозоид с Х-хромосомой. Сперматозоиды с женскими хромосомами достаточно медленно продвигаются к полости матки. Однако срок их жизни может составлять несколько суток. Это объясняет то, что в природе рождается больше девочек, чем мальчиков, так как Х-хромосомы более живучие, чем Y.

Интересно! Для чего нужна при планировании беременности

Несколько советов, как забеременеть девочкой с первого раза:

• половой акт должен быть за 3-4 дня до овуляции, а затем через день после нее;
• за пару месяцев до зачатия следует исключить из своего рациона мясо, картофель, сливы, бананы, персики и абрикосы. Данные продукты поддерживают жизнь сперматозоидов с Y-хромосомами. Рацион нужно обогатить медом, морковью, свеклой и рыбой.
• самой подходящей для выживания женских хромосом является кислая среда, которая образуется благодаря употреблению в пищу свежих овощей и фруктов.

Эффективные народные методы

Помочь зачать ребенка могут народные методы, которые уже на протяжении многих столетий подтверждают свою эффективность:

1. Благоприятному зачатию способствует употребление отвара из чайных роз. Он богат на витамин Е, который необходим для хорошего эндометрия и укрепления мышц матки.
2. На способность быстро забеременеть благотворно влияет отвар боровой матки, который также помогает при бесплодии. Чтобы приготовить его, необходимо залить 1 чайную ложку травяного сырья 200 мл кипятка. Смесь следует томить на медленном огне в течение 2 мин. Полученный отвар следует процедить и принимать 4 раза в сутки по 25 мл.
3. Отвар шалфея, который следует принимать исключительно после окончания месячных. Для его приготовления следует взять 1 ч.л травяного сырья, залить ее 200 мл горячей воды и кипятить на медленном огне в течение 1 мин. Полученную смесь следует остудить и процедить, а затем принимать 3 раза в день по 50 мл.

Полезное видео: как быстро забеременеть