Полезные бады для женщин. Биодобавки и витамины для женского здоровья. Лучшие БАДы для женщин

Анна Миронова

Время на чтение: 6 минут

А А

Ключевая задача косметологов – сохранить и продлить женскую красоту. Для этих целей используются многочисленные косметические средства и различные процедуры – все, что сможет уберечь кожу от влияния внешних факторов и противостоять самым серьезным виновникам старения кожи – свободным радикалам. Но какие бы средства мы ни применяли в борьбе с возрастом – дефицит базовых необходимых веществ наружными средствами не восполняется. И тогда на помощь женской красоте приходят БАДы.

Несмотря на настороженность наших женщин к биологически активным добавкам, они уже давно используются по всему миру, способствуя решению многих проблем:

Компенсация дефицита витаминов и прочих нужных элементов.
Восстановление упругости кожи и ее общего нормального состояния.
Снижение проявлений целлюлита.
Снижение веса.
Укрепление ногтей и волос и пр.

В чем заключается смысл БАДов?

Раньше для продления молодости и красоты использовались природные средства, а сегодня на смену бабушкиным рецептам пришли новые технологии. Это не значит, что компоненты БАДов – сплошь искусственные.

Напротив, эти самые новые технологии позволяют извлекать ценные и полезные вещества из животных и растительных компонентов без утери их свойств . Правда, эффект биодобавок становится очевидным лишь при длительном применении и правильном приеме . Да и консультация специалиста тоже не помешает (на тему противопоказаний).

Сочетание добавок также имеет значение. Например, препараты группы В следует принимать одновременно с магнием, во избежание вымывания кальция.
Вывод: самостоятельное назначение биодобавок не рекомендуется!

Итак, какие компоненты в составе БАДов продлевают женскую красоту?

Гиалуроновая кислота. Данный компонент в БАДе будет полезным при обезвоживании кожи и снижении ее эластичности. Он хорошо усваивается организмом и частично применяется в качестве стройматериала для собственной гиалуроновой кислоты. Компонент полезен перед пляжным сезоном и при старении кожи. Основной плюс гиалуроновой кислоты – комплексное воздействие на большинство систем организма. Например, она помогает при сухости глаз (то есть, не помешает офисным работникам) и улучшает общее состояние суставов. Помимо увлажнения, этот компонент неразрывно связан с соединительной тканью человека. Поэтому регулярный прием добавок с ГК поможет решить проблемы с опорно-двигательной системой.
Коллаген. Компонент является специфическим белком с содержанием аминокислот, без которых невозможна нормальная работа соединительной ткани. Результат приема добавок с коллагеном был доказан неоднократными многолетними исследованиями в области ортопедии и ревматологии. Например, суточная доза коллагена в пище равна 0,5 кг холодца. Понятно, что полкило студня каждый день никто не осилит. А вот биодобавки с коллагеном – идеальная альтернатива (особенно, с определенного возраста), решающая многие проблемы в организме, включая старение кожи.
Фитоэстрогены. Содержание эстрогена с течением времени в женском организме снижается. А ведь именно он ответственен за молодость кожи. Гормональная терапия не для всех становится панацеей (многим она просто не подходит), и фитоэстрогены (близкие по структуре к естественному эстрогену) являются натуральным и весьма мягким решением. Их задача – повышение чувствительности рецепторов по отношению к низкому гормональному уровню, антиоксидантный эффект и стабильность клеточных мембран.
Антиоксиданты. Кожа – наша главная защита от вредного воздействия различных факторов окружающей среды. И самый серьезный удар окислительного процесса принимает на себя именно она. В первую очередь, речь о повышенной активности свободных радикалов вследствие влияния ультрафиолета и о разрушении клеток. Замедлить реакцию окисления и спасти клетки призваны именно антиоксиданты, которые получают из зеленого чая, винограда, клюквы и прочих растений.
Экстракт опунции. Данный компонент, получаемый из кактуса, поможет ускорить расщепление жиров, нормализовать метаболизм, посодействовать снижению веса, укрепить иммунную систему.
Йохимбе и женьшень. Компоненты биодобавок, стимулирующие половую активность, снимающие напряжение.
Пиколинат хрома. Эффект – обеспечение нормального уровня сахара в крови, антиоксидантное действие, стимуляция углеводного обмена.
Грейпфрут (экстракт) – источник биофлавонидов с мощными антиоксидантными свойствами.
Бромелайн. Самый популярный компонент биодобавок для желающих похудеть. Данный фермент извлекают из ананаса. Его основные свойства – быстрое сжигание жиров, улучшение микроциркуляции крови, расщепление белков и снижение отечности жировой клетчатки.
Гинкгофлавоны — компоненты биодобавок для нервной системы и мозговой деятельности. Улучшают мозговое кровообращение, являются отличной профилактикой атеросклероза сосудов мозга.
Фосфолипиды. Ключевой компонент для защитных оболочек в клетках мозга.
Флаволигнаны. Компоненты с гепатопротекторным действием, получаемые из расторопши.
Таурин. Необходимая организму аминокислота, способствующая регулированию желчеобразовательных процессов в печени и благоприятно воздействующая на ее клетки через антиоксидантный эффект.
Биофлавоноиды. Относятся к растительным антиоксидантам, главное свойство которых – стабилизация защитных оболочек в клетках печени.
Глюкозамин. Своеобразный стройматериал для суставов и хрящевой ткани.
Селен. Компонент, необходимый для деятельности ферментов, обеспечивающих внедрение хондроитина и молекул глюкозамина в хрящевую ткань. Универсальный антиоксидант, защищающий от изнашивания и старения все клетки организма.
Антоцианы. Растительные пигменты для защиты сосудов глаз и улучшения кровообращения в сетчатке.
Зеаксантин и лютеин. Природные светофильтры и защита сетчатки и хрусталика от влияния ультрафиолета.
Бета-каротин. Антиоксидант, обеспечивающий нормальную работу глаз, включая ночное зрение.
Карнитин. Компонент, ускоряющий сжигание жира, но только при определенных условиях – не менее 500 мг в день, и в сочетании с необходимыми дополнительными компонентами.
Ресвератрол и коэнзим Q 10. Антиоксидантное и омолаживающее действие.

Важно понимать, что эффективность биодобавки будет зависеть не от количества определенного компонента, а от сочетания компонентов и грамотности приема БАД .

Чтобы правильно выбрать БАД, нужно помнить следующее:

Консультация врача обязательна!
Проверьте на официальном сайте Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей, прошел ли БАД, на котором вы остановились, государственную регистрацию . Если БАД не найден – лучше его не покупать.
Сравните состав, указанный на упаковке, с составом компонентов на сайте производителя . Заодно узнаете – где именно произведена добавка. Состав подразумевает не перечисление растительных компонентов, а точное содержание действующего вещества. Что касается микроэлементов – они должны быть в связке с аминокислотами, то есть, в хелатной форме – для лучшего усвоения.
Обратите внимание на срок хранения добавки , целостность упаковки и ровность этикетки. Заводская этикетка не может быть наклеена криво.
Стоимость отечественных БАДов не превышает 1000 рублей, зарубежных – 4000 рублей. Препараты, предлагаемые за большую цену, должны вас как минимум насторожить.
Желательно отдавать предпочтение добавкам премиум-класса. Они проходят довольно жесткий контроль качества и клинические испытания. Соответственно, эффективность препаратов и отсутствие токсинов гарантированы.

Сайт сайт предупреждает: вся представленная информация дана только для ознакомления, и не является врачебной рекомендацией. Перед применением БАДов обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Из-за постоянных стрессов, усталости, резкой смены погодных условий и других факторов, организм человека подвержен негативному влиянию. Чтобы всегда поддерживать его в нужной форме, необходимо принимать полезные вещества – витамины. В зависимости от группы, они могут оказывать влияние на ту или иную область женского организма. Какие витамины считаются самыми полезными?

Витамин Е поддерживает молодость, репродуктивную функцию организма.
За здоровое состояние сердца, костей, а также быстрый вывод токсинов несут ответственность витамины группы D.
Витамины группы С и А отвечают за самое важное для многих девушек – красоту. Он укрепляет ногти, волосы, обеспечивает хорошее состояние кожи.
Следующая группа витаминов – В, укрепляет нервную систему, сосуды, омолаживает организм. При их дефиците наблюдается постоянная усталость и сонливость, а также быстрая утомляемость.

Витамины очень актуальны при планировании ребенка, во время беременности и после родов. Они восполняют потребность организма в минералах и микроэлементах. Прием правильных препаратов на этих этапах влияет на состояние как мамы, так и малыша.

В наше время в каждой аптеке легко найти как отдельные витамины, так и целые комплексы. Некоторые направлены на конкретную проблему, другие – решают сразу несколько. В зависимости от возраста, женщине требуется определенная поддержка организма. Например, после 30 лет чаще всего наблюдаются стрессы, первые признаки старения, чуть позже организму не хватает питательных элементов для обновления кожи, после 40 проявляются и начинают регулярно беспокоить различные заболевания, а ближе к 50 годам высока вероятность ухудшения общего состояния, замедления метаболизма и возникновения других неприятных процессов.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие витамины для женщин после родов

Ни для кого не секрет, что послеродовый период сопровождается огромным стрессом для организма. После перенесенных нагрузок ему требуется определенная поддержка для правильного постепенного восстановления. Врачи советуют женщинам в этот период принимать витаминно-минеральные комплексы для поддержания тонуса и оптимизации самочувствия. Ниже мы привели список препаратов, с которыми стоит ознакомить своего врача сразу после рождения ребенка.

3 Fairhaven Health Nursing Postnatal

Высокие концентрации отдельных веществ
Страна: США
Средняя цена: 1050 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Специалисты по грудному вскармливанию разработали формулу, оптимизированную по витаминно-минеральному составу для кормящих мам. Натуральная пищевая добавка отличается высокой концентрацией питательных веществ, поскольку в период лактации организм требует больше витаминов В 6 (в препарате пиридоксин HCl в количестве 5 мг), В 12 (16 мкг), D 3 в форме холекальциферола (2800 МЕ), ниацинамида (40 мг) и фолиевой кислоты (800 мкг).

Судя по отзывам, огромное количество женщин собираются пропить препарат без консультации и рекомендации врачей. Хотя состав тщательно подобран и полностью покрывает потребности кормящих, производитель предостерегает от передозировок: малышу может навредить чрезмерное потребление железа. Мамочки, потребляющие чудо-средство, замечают уже на второй неделе улучшение настроения, возвращение жизненных сил – никакой вялости и апатии. Некоторые замечают проявление аллергии у ребенка, что подтверждает важность индивидуального подхода.

Достоинства:

оптимизированная формула;
явный результат.

Недостатки:

возможны аллергические реакции у малыша.

2 Компливит Мама

Лучшая цена
Страна: Россия
Средняя цена: 270 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Отечественный препарат «Компливит Мама» - это комплекс из полезных витаминов и минералов. Он оказывает активное действие на организм беременной женщины и восстанавливает функции организма после родов. Согласно инструкции, препарат нужно принимать всего 1 раз в день, что очень удобно с маленьким ребенком. Капсулы небольшого размера легко проглатываются, а их вкус не вызывает неприятных ощущений. Первые результаты наблюдаются уже через неделю приема, т.к. женщины начинают чувствовать себя лучше и быть активнее. Очень важным моментом является то, что комплекс разрешен при кормлении грудью. Еще одно преимущество препарата – доступная цена.

Достоинства:

ощутимый результат;
удобная дозировка;
низкая стоимость;
можно купить в любой аптеке.

Недостатки:

нет некоторых полезных элементов.

1 Витрум Пренатал

Самый эффективный
Страна: США
Средняя цена: 650 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Препарат «Пренатал» - один из самых популярных на отечественном рынке. Он создан для поддержания здоровья женщины как во время, так и после беременности. В эти периоды организм как никогда нуждается в надежной помощи. «Витрум Пренатал» имеет уникальный состав, в который входят: витамины групп А, В, Е, фолиевая кислота, биотин, полезные минералы (хром, йод, цинк, железо). Специально разработанная формула оказывает положительное влияние на самочувствие мамы. Препарат поднимает настроение, улучшает общее состояние организма. Женщины любят его за удобную дозировку – необходимо принимать по одной капсуле каждый день. Витамины от «Витрум» полностью восстанавливают истощенный после родов организм и восполняют его запасы минералов.

Достоинства

удобно принимать;
отличный состав;
рекомендации врачей;
улучшает самочувствие;
укрепляет ногти, волосы.

Недостатки:

большой размер капсул;
высокая стоимость.

Лучшие универсальные витамины для женщин

Многие женщины рано или поздно задумываются о приобретении витаминов. Это обусловлено ухудшением самочувствия, внешними проявлениями (ломкость ногтей, сухость кожи, медленный рост волос). Конечно, всех интересует вопрос – какие именно витамины купить. Врачи советуют сначала сдать определенные анализы, чтобы подобрать препарат с учетом индивидуальных предпочтений. Но современные производители предлагают большой выбор универсальных комплексов, подходящих женщинам любого возраста.

3 Дуовит Для Женщин

Самый доступный
Страна: Словения
Средняя цена: 400 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Препарат комплексного действия «Дуовит» имеет качественный состав, обогащенный 12 витаминами и 5 минералами. Эти вещества в совокупности оказывают важное воздействие на метаболические системы организма. Например, аскорбиновая кислота регулирует углеводный обмен, кальций питает кости, цинк ускоряет регенерацию, а ретинол поддерживает зрение. Средство состоит из 30 капсул, которые необходимо выпивать каждый день по 1 шт. Судя по отзывам, уже после нескольких применений, отмечаются заметные изменения. Кожа становится гладкой, перестает шелушиться, ногти заметно укрепляются, а волосы приобретают здоровый блеск. Препарат подходит женщинам любого возраста и благотворно воздействует на организм.

Достоинства:

подходит для разного возраста;
оказывает заметное укрепляющее действие;
видимый результат;
можно купить везде;
оздоровление кожи, ногтей, волос;
отличный состав.

Недостатки:

большие капсулы неудобно проглатывать.

2 АртЛайф Формула женщины

Отличный результат
Страна: Россия
Средняя цена: 760 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Препарат «Формула женщины» заметное воздействует на организм благодаря отличному составу. Сюда входят почти все необходимые витамины и микроэлементы, а именно: группы Е, С, Н, А, лецитин, лимонник, кальций, экстракт билобы, красный перец, маточное молочко. Такое огромное количество полезных веществ редко можно встретить в витаминных комплексах. Благодаря этому, здесь учтены все потребности женского организма. После приема наблюдается отсутствие предменструальных болей, неприятных ощущений, кругов под глазами. Заметно улучшается самочувствие, повышается уровень активности. Кожа с ногтями выглядят более здоровыми уже после месяца приема. Согласно дозировке, следует принимать 2 таблетки каждые сутки.

Достоинства:

укрепляет женское здоровье;
красивые ногти с кожей;
активность;
хорошее самочувствие;
богатый состав.

Недостатки:

сложно купить;
высокая цена.

1 Доппельгерц Актив

Лучшее качество
Страна: Германия
Средняя цена: 220 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Витаминно-минеральный комплекс «Доппельгерц Актив» представлен шипучими таблетками приятного лимонного вкуса. Препарат создан для поддержания здоровья женского организма. Он благотворно влияет на состояние вен, щитовидной железы, но самое главное – сосуды. После нескольких месяцев применения у женщин с различными заболеваниями (например, варикоз) замечается улучшение самочувствия. Благодарю компактной упаковке в форме тубы, препарат можно всегда иметь при себе. Он также активно поддерживает иммунную систему. Важное преимущество средства – заметное укрепление волос, ногтей. «Доппельгерц Актив» имеет множество положительных отзывов от женщин разных возрастов.

Достоинства:

универсальность;
поддержание здоровья иммунитета;
ускорение роста волос;
здоровье ногтей;
приятный вкус;
удобная форма.

Недостатки:

быстрый расход.

Лучшие витамины для женщин после 30 лет

Женщины по достижению 30-летнего возраста часто сталкиваются с необходимостью поддержания упругости кожи, повышения активности и укрепления организма. Это не удивительно, ведь данный возрастной период часто связан с частыми стрессами. На женщину ложится большая нагрузка, которая рано или поздно оказывает негативное воздействие на организм. При таких ситуациях врачи рекомендуют купить качественный витаминный комплекс для повышения тонуса, активности, стрессоустойчивости.

3 Fancl Good Choice Women 30

Многокомпонентный состав
Страна: Япония
Средняя цена: 3600 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Ведущий японский производитель биодобавок и оздоровительных комплексов представляет на нашем рынке эффективную систему формирования здорового и красивого тела. Вам придется пропить 30-дневный курс по весьма интересной схеме: 7 капсул объединены в 1 пакетик, который надо опустошить в течение дня. Получается, что в организм отдельно поступят витамины, минералы, омега-3, коэнзим Q-10, лактобактерии, HTC коллаген и железо. Такая форма приема гарантирует идеальную усвояемость компонентов, поскольку элементы не конфликтуют между собой.

По поводу данного товара в сети ведутся споры: стоит ли платить немалую сумму за витаминную продукцию, и соответствуют ли результаты ожиданиям. К тому же данный продукт сложно отыскать даже в крупных аптечных сетях. Большинство считают, что японское качество не имеет аналогов, и на своем опыте убеждаются в эффективности. Улучшается состояние кожи, ногтей, волос, стабилизируется работа ЖКТ, сердца и нервной системы, укрепляется иммунитет.

Достоинства:

уникальный состав;
готовая схема приема.

Недостатки:

дефицитность в магазинах;
дороговизна курса.

2 Lady"s formula Женщина 30 Плюс

Отличное соотношение цены и качества
Страна: США
Средняя цена: 700 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Действие препарата Lady"s formula «Женщина 30 Плюс» направлено на поддержание тонуса, активности, снижения утомляемости и повышения устойчивости к нагрузкам, стрессам. Специальная формула разработана для женщин старше 30 лет, когда организму особенно нужна правильная поддержка. Производитель также заявляет, что его средство активно борется с образованием целлюлита. Благодаря правильно подобранным компонентам, средство способствует омоложению кожи, поддержанию оптимальной массы тела, выработке коллагена. Важной особенностью является профилактика таких заболеваний, как мастопатия и эндометриоз. Отзывы девушек говорят о заметном повышении активности, тонуса, либидо, а также снижении болей во время менструального цикла. Среди компонентов присутствует цинк, йод, витамин А, Е и др.

Достоинства:

натуральный полезный состав;
активное воздействие на работу женских органов;
профилактика заболеваний;
снижение утомляемости;
улучшение самочувствия.

Недостатки:

высокая цена;
возможны аллергические реакции.

1 Эвалар Лора

Лучшее влияние на кожу
Страна: Россия
Средняя цена: 400 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Таблетки «Лора» от популярного отечественного производителя созданы на основе уникальной формулы, разработанной для женщин после 30 лет. Препарат на основе гиалоурановой кислоты, а также других не менее полезных элементов поддерживает призван поддерживать молодость и красоту кожи. Он заметно борется с образованием морщин, неровностей. Витамин С регулирует циркуляцию крови, а Е отвечает за женскую красоту. Одной упаковки 60 таблеток хватает на 2 месяца применения. Уже через 30 дней приема заметен результат – кожа становится подтянутой, упругой. Замечается легкость перед менструальным циклом.

Достоинства:

положительные отзывы;
натуральный состав;
видимый результат;
улучшение цвета лица;
поддерживает здоровье организма;
борется с шелушениями на коже.

Недостатки:

много противопоказаний.

Лучшие витамины для женщин после 40-45 лет

После 40-45 лет у женщин уже наблюдаются видимые морщины, пониженный тонус кожи, а также часто проявляются различные хронические заболевания, которые не тревожили раньше. Параллельно начинают беспокоить неприятные симптомы климакса. Организм в этот период нуждается в надежной витаминной подпитке, поэтому важно вовремя купить необходимый препарат. Мы привели лучшие витаминные комплексы, основываясь на отзывах покупателей.

3 Besins Healthcare Фамвиталь

«Умные» капсулы с антивозрастным эффектом
Страна: Франция
Средняя цена: 2600 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Французы «Безен Хелскеа» запатентовали формулу из 16 активных компонентов для борьбы с преждевременным старением. Эффект не просто поверхностно-косметический, капсулы реструктурируют дерму изнутри, расщепляют жиры и в безопасных пределах сжигают калории. Создатель утверждает, что спустя 8 недель вы гарантировано заметите изменения: меньше объем и глубина морщин, более увлажненная кожа, крепкие ногти. А самое интересное, что дамы отмечают уменьшение окружности живота и объема бедер, даже в возрасте далеко за 40!

Гормональная перестройка организма женщины вызывает особые физиологические изменения, которые и сопровождаются нежелательными симптомами:

периодически приливы тепла сменяются ознобом;
учащается сердцебиение;
мучают мигрени.

Изменение гормонального фона в организме оказывает влияние и на молочные железы. При таком состоянии существует риск образования различных опухолей груди.

Общий иммунитет ослабляет, ткани подвергаются старению, из-за чего организм не может, как и прежде усваивать все полезные вещества. Обычно такое состояние сопровождается дефицитом кальция.

Костная система начинает ослабевать. Поэтому в этом возрасте существует большой риск получить перелом даже при незначительно падении.

Изменению подвергаются ногти и волосы. Кроме того, в этом состоянии следует обратить внимание на зубы, они также имеют предрасположенность к разрушению. Появляются отклонения работы сердечно-сосудистой системы.

Употребление витаминов поможет укрепить организм женщины. Было доказано, что представительницы прекрасного пола, употребляющие дополнительные комплексы витаминов, сохраняют работоспособность на долгие годы.

Симптомы дефицита

Питательные вещества необходимы для ускорения всех биохимических процессов. С помощью такого воздействия происходит формирование новых клеток, что значительно омолаживает организм.

Кроме того, полезные микроэлементы необходимы для женщин этого возраста, чтобы обеспечить нормальное функционирование сердца и головного мозга. Некоторые питательные вещества помогают работе центральной нервной системы, что также немаловажно.

В женском организме после 50 летнего возраста при дефиците витаминов или отсутствии, возникают следующие симптомы:

ослабление функций памяти, снижение остроты зрения;
сухость кожных покровов, частичная потеря волос;
предрасположенность к простудным заболеваниям;
сниженные иммунные функции;
патологии мочеполовой системы, а также грибковые инфекции;
заболевания органов ЖКТ;
нарушение работы сосудистой системы всего организма.

Кроме специальных витаминных комплексов, женщине необходимо полностью перестроить режим питания. Чтобы обеспечить организм всеми необходимыми микроэлементами следует тщательно следить за временем приема пищи.

Какие витамины нужны?

Все полезные элементы, подразделяются на водорастворимые и жирорастворимые. Все они в той или иной степени нужны для поддержания здорового состояния организма.

Витамины жирорастворимого типа:

С помощью ретинола происходит восстановления клеточной структуры. При регулярном приеме кожа приобретает гладкость, равномерный цвет, волосы выглядят живыми, блестят. Кроме того, это компонент поддерживает работу иммунной системы, что защищает человека от постоянных простудных заболеваний.
Токоферол – является природным антиоксидантом. Это вещество защищает кожные покровы от проникновения свободных радикалов. Его рекомендуется применять внутрь и снаружи в виде различных масок. Это помогает остановить процесс увядания кожи. Препарат позволяет нормализовать артериальное давление.
Витамин Д поступает в организм женщины с продуктами питания, а также имеет особенность вырабатываться под действием солнечных лучей. Играет важную роль в обменных процессах организма, нормализует процесс кровообращения и свертываемости.
С помощью витамина К укрепляется костная система, а также нормализуется работа пищеварительного тракта.

К водорастворимым соединениям относятся:

Тиамин необходим для функционирования гормональной системы организма. Он поддерживает работу внутренних систем органов.
Употребление рибофлавина крайне важно на период менопаузы. Именно это вещество оказывает влияние на симптомы климакса. Участвует в выработке эритроцитов, позволяет нормализовать зрение.
Пиридоксин – это важнейший элемент, который является проводником для многих других питательных компонентов. Он вырабатывает особый фермент, который способствует работе обменных процессов. Это позволяет насытить женский организм витаминами и минералами.
Никотиновая кислота позволяет расщеплять молекулы жиров и углеводов в организме. Назначают это вещество при гастрите, язвенной болезни, а также для профилактики таких недугов. Он способствует нормализации работы нервной системы, контролирует артериальное давление.
Все витамины для женщин после 50 лет имеют в составе аскорбиновую кислоту. Потому, что этот микроэлемент осуществляет синтез коллагена, который необходим для поддержания молодости кожи, волос и всего организма. Кроме того, этот витамин позволяет вывести все токсичные вещества. Помогает контролировать работу иммунной системы, защищает от различных инфекционных заболеваний.

Принимая витаминные комплексы на протяжении всей жизни, после 50 летнего возраста можно продлить молодость организма. Важно подобрать компоненты, которые необходимы для человека в индивидуальном случае. Поэтому не рекомендуется принимать какие-либо препараты, без предварительной консультации специалиста.

Биологически активные препараты рекомендуется женщинам периодически вводить в свой рацион. БАДы не являются лекарственными препаратами, но помогают улучшить общее состояние организма. Их главной задачей является восполнение недостающих полезных элементов. Дефицит полезных веществ в организме женщины влияет на состояние волос, кожи, ногтей, репродуктивную функцию женщины. Для того, чтобы избежать подобных проблем и необходимо употребление БАДов.

Для поддержания жизненных сил и здоровья человек должен употреблять достаточное количество здоровой пищи, чтобы насытить организм полезными витаминами и минералами. Биологически активные добавки призваны восполнять недостаток комплекса витаминов в организме.

На Европейском рынке биологически активные добавки появились довольно давно и пользуются большим спросом среди населения. Во всем мире они хорошо зарекомендовали себя. Например, жители Японии, которые уже на протяжении многих лет славятся своим долголетием и являются одной из наиболее здоровых наций, постоянно употребляют добавки. Американцы стараются не отставать, и в погоне за здоровьем БАДы употребляет 80 % населения.

Для приготовления эффективных БАДов используют следующую продукцию:

Минералы.
Вытяжки из лекарственных растений, собранных в экологически чистых местах.
Морепродукты.
Вытяжки из продуктов животноводства.
Продукты пчеловодства.

Наиболее эффективными считаются те БАДы, которые в своем составе содержат антиоксиданты, аминокислоты, биофлавоноиды, ферменты, витамины и минералы. Каждый из компонентов приносит свою пользу организму. Они являются мощнейшими веществами в борьбе со старением и различными заболеваниями, обеспечивают здоровое функционирование внутренних органов и организма в целом.

БАДы можно разделить на две группы:

Нутрицевтики – специальные добавки, которые являются дополнительным источником поступления в организм витаминов и минералов. Пища, которую мы употребляем, не всегда насыщенная всеми полезными веществами, которые необходимы нашему организму. Зачастую в качестве перекуса мы выбираем для себя бутерброд или булку, вместо полезного яблока или салата, как следствие, мы получаем дефицит необходимых организму витаминов и минералов. Нутрицевтики призваны восполнять организм недостающими элементами, они не лечат заболевания организма, но способны восполнить его силы, повысить иммунитет к заболеваниям.
Парафармацевтики – основой большинства из них являются лекарственные растения, вытяжки из морских обитателей. Лекарственными препаратами данные БАДы назвать нельзя, но они очень близки по свойствам к ним. Парафармацевтики оказывают на организм комплексное воздействие, заставляя его справляться с заболеваниями самостоятельно. Употребление такого типа БАДов позволяет наладить работу организма.

Польза

Исследования показали, что большая часть населения на сегодняшний день страдает от нехватки витаминов в оргазме. Даже люди, занимающиеся спортом и ведущие активный образ жизни, не получают необходимое количество микроэлементов. Но в этом смогут помочь БАДы.

Польза биологически активных добавок:

Способны восполнить недостаток полезных веществ в организме.
Препятствуют развитию раковых клеток. Пищевые волокна и клетчатка защищают желудок от рака.
Смягчают воздействие на организм синтетических лекарственных препаратов.
Помогают организму восстановиться после длительного лечения, приема антибиотиков и других лекарственных препаратов.
Помогают адаптироваться в агрессивной окружающей среде.
Некоторые БАДы, которые изготовленные на основе лекарственных растений, могут оказывать терапевтические воздействия на организм.

БАДы оказывают положительное влияние на организм лишь в том случае, если их употребляют регулярно физиологическими дозами. Увеличение дозировки не улучшит результат, а может лишь усугубить проблему.

Вред

Не все биологически активные добавки содержат в своем составе стопроцентно натуральные компоненты. Среди них имеется масса продуктов химического синтеза, которые содержат вредные для организма вещества. БАДы проверяются на отсутствие химического, микробиологического и радиологического влияния, однако контроль за соблюдением пропорций указанных в составе компонентов отсутствует. Никто не может дать гарантию того, что состав будет в действительности соответствовать указанному на упаковке.

Потребитель рискует недополучить или же, наоборот, получить добавки с повышенным содержанием компонентов. Не корректная дозировка активных добавок может отрицательно сказываться на состоянии здоровья. Также не все компоненты могут гармонировать друг с другом. Если присадки не совместимы, то они могут не в полной мере усваиваться организмом, вызывая непредсказуемые побочные действия, в том числе аллергические реакции, а в некоторых случая и вовсе запрещены к применению.

Проблема добавок в том, что их состав может быть не предсказуемым и не соответствовать действительности. Исходя из вышесказанного, приобретать БАДы рекомендуется в аптеках.

Какие БАДы необходимы женщине?

Женский организм очень сложный мехаизм, порой от недостатка тех или иных витаминов и минералов, а также многочисленных стрессов, отрицательного влияния окружающей среды, вредных привычек могут происходить гормональные нарушения, которые отрицательно сказываются на всех органах. Из-за чего ухудшается состояние организма и нарушается его нормальная работа. Таким образом, уже 12-летние девочки имеют проблемы с нарушением гормонального фона, обменом веществ и другими сопутствующими нарушениями.

Те же причины вызывают проблемы у женщин во время климакса. Угасание рабочей функции яичников наступает гораздо раньше и протекает в более тяжелой форме.

Ученые утверждают, что правильно подобранные БАДы делают женщину привлекательнее, улучшают общее состояние организма, укрепляют сердечнососудистую и нервную систему.

Для красоты и здоровья женщины необходимо употреблять БАДы со следующими компонентами:

Гиалоурановая кислота. Положительно влияет на кожу, потерявшую эластичность. Компонент хорошо усваивается организмом и помогает в достаточном количестве вырабатывать свою гиалоурановую кислоту в клетках. Кислота комплексно воздействует на все органы, улучает состояние суставов, борется с сухостью глаз.
Коллаген – это специфический белок, который содержит аминокислоты. Без него невозможна правильная работа соединительных тканей. Оказывает положительный эффект при ревматоидных проблемах.
Фитоэстрагены отвечают за молодость кожи.
Экстракт опунции. Этот компонент способен расщеплять жиры, улучшать метаболизм, он играет большую роль при коррекции веса.
Женьшень стимулирует женскую половую активность.
Гинкгофлавоны стимулирует приток крови к головному мозгу, улучшает мозговую деятельность, является профилактикой атеросклероза.
Селен – антиоксидант, который защищает от старения клетки организма.
Глюкозамин служит стройматериалом для суставных тканей.
Рыбий жир. Насыщает организм омегой-3.

БАДы, которые предназначены для женского организма чаще относят к группе парафармацевтиков. В основном они включают в себя эстрогены, фитоэстрагены. Регулярное употребление таких добавок выравнивает гормональный фон. В отличие от медикаментозной гормональной терапии БАДы являются гораздо более безопасными. Они стимулируют нормальную работу яичников, предотвращают появление множества болезней малого таза, таких как фиброма, эндометриоз, кисты, поликистоз яичников, уменьшают отечность, нормализируют давление, действуют на нервную систему как седативное средство. Обычно их применяют в комплексном лечении для достижения лучших результатов.

Как выбирать БАДы правильно?

В последнее время ассортимент БАДов увеличился в сотни раз, прилавки аптек и магазинов пестрят разнообразием различных добавок. Как же не ошибиться в выборе и приобрести именно тот продукт, который принесет пользу организму и не навредив ему? Рассмотрим основные правила:

Приобретать добавки лучше в аптеках, для того чтобы избежать вероятность приобретения фальсифицированной продукции.
Приобретая БАДы обязательно требуйте у фармацевта предъявлять сертификат на продукцию, дабы не приобрести контрафактную продукцию.
Выбирайте такие БАДы, в которых содержится большое количество полезных витаминов и минералов. Организму человека на притяжении дня необходимы 13 витаминов. Приобретая препарат, обращайте внимание на совместимость этих компонентов. Так как не все могут усваиваться вместе.
На прилавке с продукцией обязательно должна присутствовать вывеска БАДы, любая другая формулировка, как, например, пищевая добавка не уместны, так как только БАДы являются специальным комплексом витаминов и минералов нацеленных на общее укрепление и оздоровление организма.
При выборе БАДов отдавайте предпочтение известным фирмам, которые зарекомендовали себя положительными отзывами клиентов. Крупные компании следят за качеством своей продукции, проводят лабораторные исследования добавок, которые производят.
Перед тем как начать прием БАДов, проконсультируйтесь с доктором.

БАДы для жизни (видео)

Из этого видео вы узнаете, какие биологически активные добавки нужны любому человеку для поддержания здоровья.

В современном мире существует множество способов по укреплению иммунных сил организма. Для достижения заметных результатов употребление БАДов нужно совмещать с другими видами терапии.